河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖河粉和(hé)米粉都是我们(men)平常生活中经常吃的(de)主食，那么这两种相比(bǐ)较的(de)话哪(nǎ)个的(de)热量会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高(gāo)

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大(dà)卡的热(rè)量(liàng)，同(tóng)时含有7.7克(kè)的晓丹小仙女身高 晓丹是什么世界冠军(de)蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物(wù)以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分(fēn)表上可以看出，河粉(fěn)对人体(tǐ)主要(yào)的功能就是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继(jì)续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉(fěn)是(shì)一个(gè)不错的(de)选择(zé)。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉(fěn)的碳水化合物含量比较(jiào)高，而我们知道(dào)碳水化(huà)合物经过人体(tǐ)消化之后(hòu)，可以(yǐ)分解为糖类(lèi)为人体(tǐ)直(zhí)接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千(qiān)卡(kǎ)，而面(miàn)条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面晓丹小仙女身高 晓丹是什么世界冠军ht: 24px;'>晓丹小仙女身高 晓丹是什么世界冠军条中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭的(de)热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要(yào)吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥(féi)的(de)目的.

河粉和(hé)米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工(gōng)艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条(tiáo)等多(duō)道工序制(zhì)成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片(piàn)状，冷却(què)后划成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是比较营养的，但(dàn)是(shì)炒(chǎo)河粉(fěn)里(lǐ)面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也(yě)是比较多的，吃了(le)之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候(hòu)，一定要少(shǎo)吃炒河粉(fěn)，平时(shí)多锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的(de)发生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒成(chéng)团状。

　　正确(què)的做法(fǎ)是在炒(chǎo)之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美味。

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