崤什么时候读yao佳肴，崤什么时候读-橘子百科-橘子都知道

崤什么时候读yao佳肴，崤什么时候读干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核桃怎么(me)保存(cún)不变质？将干(gàn)核桃(táo)放(fàng)在干燥的通风处晾干，待核桃的表皮和(崤什么时候读yao佳肴，崤什么时候读hé)核(hé)桃仁不易分(fēn)离，色彩一(yī)致的时候，就(jiù)可以取(qǔ)出来(lái)储藏(cáng)的(de)。

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核桃是补脑(nǎo)的吗

　　是的，核桃是补脑(nǎo)的。

　　核桃可(kě)以(yǐ)补脑，核桃含有(yǒu)丰富的不饱(bǎo)和脂肪酸，可以让脑的(de)结构物质(zhì)变得完整，从而达到(dào)补脑的功(gōng)效(xiào)。补脑的食物有(yǒu)很多有莲子肉汤、浮小麦(mài)肉汤、金针菇豆腐核(hé)桃汤、莲(lián)子百合瘦肉汤等(děng)，具体如下：

　　1、莲(lián)子肉汤，肉它含(hán)有(yǒu)丰富的(de)蛋(dàn)白质，脂(zhī)肪，维生(shēng)素，有助于加强身体营(yíng)养(yǎng)，莲子具有降血(xuè)压(yā)，滋(zī)阳补虚等功效。炖莲子更(gèng)是营养丰富，它有补血安神，健脑益智(zhì)等功效。

　　2、浮小麦肉(ròu)汤：浮小麦是一种小麦(mài)类的植物，有着固(gù)表止(zhǐ)汗、益气除热的作(zuò)用，主要有(yǒu)健(jiàn)脾养肝穴，宁心安神的作(zuò)用。

　　3、金(jīn)针菇豆腐(fǔ)核桃汤，主要的功(gōng)效(xiào)是补脑益智(zhì)，而且还可以(yǐ)抗(kàng)疲劳。在日(rì)常生活中也可以多吃一些核桃。核桃有健脑的作用(yòng)，可以增强记忆力，崤什么时候读yao佳肴，崤什么时候读而且还可以增(zēng)强身体的抵抗力(lì)，在日常生活(huó)中(zhōng)一定要多锻炼身体，不要(yào)过(guò)多的劳累，一定(dìng)要保(bǎo)持(chí)充(chōng)足的睡眠。

　　4、莲子百(bǎi)合瘦(shòu)肉汤，莲子百合瘦肉粥(zhōu)是比较平(píng)和的(de)滋补食(shí)疗，莲子百合瘦肉粥的(de)好处有滋阴(yīn)润肺、健脾和(hé)胃、清(qīng)心(xīn)安神的作用，可以改善(shàn)干咳(ké)少(shǎo)痰、体虚乏(fá)力、失眠多梦(mèng)、口干舌(shé)燥、面色萎(wēi)黄等。莲子百(bǎi)合瘦肉粥补而不腻(nì)，服用没有明(míng)显禁忌。