宝宝们(men)，本号(hào)以前的视频均是全部剪辑降噪(zào)处(chù)理(lǐ)后(hòu)上传(chuán)的，达到的效果就是，当你(nǐ)点击(jī)播(bō)放就能直接进入你需(xū)要的部分(fēn)内(nèi)容(róng)，且音(yīn)频降噪后质量更优，但由于处理后的视频太大，上传太费时间。为降(jiàng)低(dī)劳动(dòng)强度(dù)，后期视(s太乙天尊是谁 太乙天尊是太乙真人吗hì)频不再二次剪辑(jí)，只(zhǐ)对音频做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可(kě)点击音频播放，感(gǎn)谢你一(yī)路走来的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经(jīng)络反应，是指(zhǐ)人(rén)体通过视、听、触、嗅等感(gǎn)知上的刺激(jī)，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背(bèi)部或身(shēn)体(tǐ)其(qí)他部位(wèi)产(chǎn)生令人愉悦的独特刺激感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语速平(píng)缓、平稳、音量低、有非常明(míng)显的唇(chún)齿音甚(shèn)至呼吸(xī)，运用真(zhēn)音(yīn)、混音、气音(yīn)(假音)等不同发声技巧等多种特(tè)点。特别是，大部(bù)分ASMR制作者(zhě)为女(nǚ)性，而(ér)且制作者利用假音以及混音可以(yǐ)有(yǒu)效(xiào)的(de)避免(miǎn)声(shēng)音中较(jiào)多的基频部分(fēn)，使得语言能量(liàng)集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些论坛(tán)在线讨论组成员提(tí)出。后来因为(wèi)油(yóu)管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了大众的视野。在这条视频里(lǐ)翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺激(jī)，引发了观众的(de)情(qíng)绪反(fǎn)应(yīng)，产(chǎn)生了(le)愉悦(yuè)的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通过大自然声音(yīn)、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓(zhuā)/刮(guā)/触碰等的声音(yīn)来达到刺激。根据《自发性知觉经(jīng)络反应的(de)研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不同人(rén)对(duì)于同一(yī)种触(chù)发器所触(chù)发的情感是不同的，大部分听众会有头皮(pí)触感，感觉头(tóu)皮发麻(má)，汗毛竖(shù)立，某些的身(shēn)体部(bù)位(wèi)甚至会(huì)有(yǒu)类似电流经过等(děng)感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇(qí)和刺激，但有的人(rén)却(què)会感觉放松与愉悦(yuè)，这与(yǔ)每(měi)个(gè)人的(de)经历是密切相关的(de)。

当然，想要感(gǎn)受最真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比(bǐ)于直接外放的(de)效果，使用耳(ěr)机来听(tīng)这(zhè)些音视频则是(shì)更好的选择(zé)。市面上有很多(duō)主(zhǔ)打ASMR的耳(ěr)机，我(wǒ)就不说是哪些了(le)，免得有(yǒu)打(dǎ)广告的嫌疑。其实只要声音清(qīng)晰，声(shēng)场、定位、成像好，细节(jié)表(biǎo)现力足，层次感(gǎn)丰富的耳(ěr)机，都(dōu)可以满足(zú)ASMR的需求。如果还(hái)能有主动降噪的功能(néng)就更好了，可以(yǐ)隔绝外界声音(yīn)，专注(zhù)ASMR。

如果(guǒ)你有压(yā)力大(dà)、入睡难的烦恼，试(shì)试选择一些(xiē)感兴趣(qù)的分(fēn)类，让自己的心灵得(dé)到片刻(kè)放松(sōng)吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠(mián)??

缓(huǎn)解一(yī)天的疲劳? ?放松(sōng)紧绷的神经

别忘了(le)我在(zài)这里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好了(le)吗？我们开始吧

?…原声(shēng)视频…?

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