烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的农药残(cán)留物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān天门中断楚江开的楚江指的是什么意思，天门中断楚江开的楚江指的是什么风景名胜)的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶的分子量变少，活(huó)性比生苹果增(zēng)加了9倍。果(guǒ)胶(jiāo)中抑制胆固醇(chún)、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖(táng)的作用随之增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安(ān)神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸(xī)收丰(fēng)富的营(yín天门中断楚江开的楚江指的是什么意思，天门中断楚江开的楚江指的是什么风景名胜g)养元素磷和铁(tiě)，并(bìng)且苹果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄入这(zhè)种香味和营(yíng)养物质之后能调整(zhěng)情绪，让(ràng)抑郁(yù)心烦(fán)的心(xīn)态(tài)，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳(láo)，也可以让逻(luó)辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养(yǎng)元素钾，保持体内(nèi)电解(jiě)质溶液钾、钠的均(jūn)衡(héng)，故能防治高血压。烤苹果中(zhōng)带(dài)有的果胶，还能促(cù)进毛细(xì)血(xuè)管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防止高血(xuè)压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所(suǒ)含的多酚(fēn)类天然抗氧化(huà)物(wù)质含(hán)量会(huì)大幅增(zēng)加(jiā)，有助(zhù)于(yú)降低血脂，清(qīng)除体(tǐ)内多(duō)余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤(xiān)维等(děng)特殊物质，具有止泻和通(tōng)便的双重作用(yòng)。而烤苹果加(jiā)热(rè)后，其(qí)中的果胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒素的作用，而(ér)且还有收敛、止(zhǐ)泻的功(gōng)效。

烤苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面的的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦，准备好一盆凉白开(kāi)水(shuǐ)，放一(yī)点盐(yán)和两片柠(níng)檬(预防苹果氧化(huà)后变色)将切好(hǎo)的薄(báo)片放(fàng)入水(shuǐ)中浸泡，至于苹(píng)果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网上，稍沥干水分(fēn)就放入已经预热(rè)好的烤箱中(zhōng)，预(yù)热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管(guǎn)热风循环(huán)也行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个多左右，最(zuì)好(hǎo)就有(yǒu)几个烤网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超(chāo)级(jí)像薯片、但味道是酸酸甜甜(tián)的(de)。

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