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哈密瓜减(jiǎn)肥期(qī)间可以(yǐ)吃(chī)吗

　　减(jiǎn)肥(féi)期(qī)间最好不好吃哈密(mì)瓜，因(yīn)为(wèi)哈密瓜中的糖分含量很(hěn)高，是不利(lì)于控制(zhì)体重的。

　　如(rú)果(guǒ)实(shí)在(zài)想吃也是可以的，但(dàn)是要(yào)注意只能(néng)少量的吃(chī)一(yī)点，而(ér)且要在(zài)其他的饮食上(shàng)相对的(de)减少摄入量，维持每(měi)日摄(shè)入(rù)的总热量不变，这样(yàng)才(cái)不会导致体重增加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有(yǒu)早熟夏瓜和(hé)晚熟冬瓜(guā)之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可(kě)以放到来年春天(tiān)，味道仍(réng)然新鲜。

　　夏季天气较炎(yán)热，哈密瓜果(guǒ)品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止(zhǐ)咳(ké)的功(gōng)效。

　　夏(xià)季吃哈密(mì)瓜可以清热解(jiě)暑，带来一丝凉意。

　　夏季(jì)的(de)哈密(mì)瓜，由(yóu)于温(wēn)差(chà)比较大，糖分(fēn)应该相对(duì)较高点，夏季(jì)的哈密瓜比较甜。

　　冬季(jì)的哈密瓜比较少(shǎo)病虫侵害，品质优良。

　　什么季节(jié)都有哈密(mì)瓜吃(chī)，不(bù)过数(shù)夏秋冬季(jì)较(jiào)好。

哈密瓜的(de)热量

　　每100克(kè)哈密瓜(guā)的(de)热(rè)量为34大卡。

　　哈密瓜(guā)是一(yī)种热量较低的水果(guǒ)，含有的热(rè)量仅占成年(nián)人保(bǎo)持(chí)健康每天所需(xū)摄入总热量的1%，且哈(hā)密瓜(guā)中(zhōng)含有(yǒu)大量的(de)水分，是一种(zhǒng)典型(xíng)的(de)低热量(liàng)高水分的水果，即使是(shì)减肥的人也可以食(shí)用。

　　但哈密瓜(guā)中含有大量的(de)糖分，普通哈密瓜的含糖(táng)量约在15%~18%，部(bù)分(fēn)口感香甜的哈密瓜(guā)含糖量会超过20%，制作成哈密瓜干后(hòu)，含(hán)糖量会超(chāo)过60%及其以上，因(yīn)此哈密瓜需要(yào)适量食用，以免大量(liàn聚酯纤维对人体有害吗 聚酯纤维是塑料吗g)的糖分进(jìn)入人体后导致发胖。

哈密(mì)瓜的产(chǎn)地是(shì)哪(nǎ)里

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新疆除少数高寒(hán)地带之(zhī)外,大部(bù)分(fēn)地区均产(chǎn)哈(hā)密瓜,哈(hā)密瓜产(chǎn)于南疆师县、哈(hā)密和吐鲁番盆地(dì),石河子(zi)一带也有,以哈(hā)密所(suǒ)产最为著名,故称(chēng)为哈密瓜(guā)。<聚酯纤维对人体有害吗 聚酯纤维是塑料吗/p>

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