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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南(nán)瓜一(yī)般不能够瘦身，能够挑选隔(gé)空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含(hán)有(yǒu)的膳(shàn)食纤维比较(jiào)丰(fēng)富，并且含有(yǒu)的热量比(bǐ)较(jiào)低，恰当(dāng)的(de)吃一些(xiē)南瓜，能(néng)够添加饱腹感，然(rán)后(hòu)能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响(xiǎng)胃肠(cháng)活动(dòng)加速，能够加速粪(fèn)便排出，一般(bān)适合于(yú)瘦身的人群食用，但单一的(de)饮(yǐn)食并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大致分为两种色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿(lǜ)色，种类不同色彩不同，有的(de)浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿，多多少(shǎo)少有些不(bù)一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类的(de)时分，记得(dé)要(yào)挑(tiāo)选色彩最(zuì)深的那(nà)一(yī)个，并且表皮带着白(bái)霜的，这样的南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其是那种圆形(xíng)的南瓜，它的外表会(huì)有许多纹(wén)理，有(yǒu)点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹理最明晰的，还有纹理最深(shēn)最(zuì)粗的，这种南瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感也就最(zuì)好，反之，那种纹理看起来(lái)很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练(liàn)度(dù)差(chà)，不是老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只(zhǐ)会(huì)用眼(yǎn)睛(jīng)去看(kàn)，其(qí)实买南瓜也能够像买(mǎi)西(xī)瓜那样(yàng)，用手去拍一(yī)拍，听听声响来区分(fēn)南(nán)瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听(tīng)起来(lái)的声(shēng)响感觉(jué)闷(钠的摩尔质量是多少，碳酸钠的摩尔质量mèn)闷的，阐明这个是不错(cuò)的南瓜，能够挑选购买，假(jiǎ)如听起来的(de)声响(xiǎng)感觉特(tè)别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感(gǎn)不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的办法(fǎ)不(bù)同(tóng)，要挑选哪(nǎ)种摸起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬度很越大，这(zhè)种南瓜(guā)越(yuè)老，咱们(men)都知道(dào)老南瓜好(hǎo)吃，所以(yǐ)要买这样的，反(fǎn)之摸起来有点软(ruǎn)的南瓜，老练(liàn)度欠好，主张(zhāng)不要(yào)买，不过咱(zán)们(men)在(zài)用手去感触的时分(fēn)，尽量不要损坏南瓜(guā)外表，用手捏几下就(jiù)知道了。

南(nán)瓜怎样挑(tiāo)选又糯(nuò)又甜

　　1、看色(sè)彩(cǎi)：南(nán)瓜一(yī)般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南(nán)瓜(guā)要挑选橙色的，外皮偏(piān)绿证明老练度不(bù)行;买(mǎi)京(jīng)绿栗南(nán)瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色彩深一些(xiē)证明老练度高(gāo)。

　　按种(zhǒng)类(lèi)挑选(xuǎn)南瓜时，最好对(duì)它的特性有所(suǒ)了解(jiě)，紧记它老练时的姿态(tài)，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好的(de)南(nán)瓜，假(jiǎ)如你选购有机产品，可能会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分(fēn)泌出(chū)少数黏液(yè)来(lái)维护(hù)创(chuàng)伤，一段时间今后这些(xiē)粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈(chéng)现小斑(bān)驳或(huò)突起，并不(bù)影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外(wài)皮(pí)：用(yòng)大拇指的指甲将南瓜(guā)的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南(nán)瓜外皮比较坚固，那么，这样(yàng)的(de)南瓜便是老南瓜;反之(zhī)，假如一掐就破，则证明老练度不行，这样的南瓜(guā)口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜(guā)托在手上，用另一只(zhǐ)手去拍，假如声响(xiǎng)发(fā)闷，感觉南(nán)瓜的(de)内部(bù)结构(gòu)十(shí)分紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相(xiāng)同(tóng)巨细的(de)南瓜，重的那个老练(liàn)度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这样(yàng)的(de)南瓜口感(gǎn)又面又沙(shā)，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金黄(huáng)色，色彩较(jiào)深的，老练度高;反(fǎn)之，假(jiǎ)如色彩浅浅(qiǎn)的，就证(zhèng)明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高(gāo)的体现之一(yī)。

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