河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常生(shēng)活中经(jīng)常吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较(jiào)的话哪个的热量会高一(yī)些？感觉河粉和身份证号码150开头是哪里的，身份证号150开头的是哪里的米粉是差不多的(de)，它们之间又有(yǒu)什么(me)区(qū)别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)更(gèng)容易胖

河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合(hé)物以(yǐ)及1.2克的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的(de)营养成分表(biǎo)上(shàng)可(kě)以看出(chū)，河粉对人(rén)体(tǐ)主要的功能就是(shì)为人(rén)体提供(gōng)能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多(duō)，继续补充能量(liàng)恢复体力的(de)话，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合物含(hán)量比较高，而我们知道碳水化合物经(jīng)过人体消(xiāo)化之后，可以(yǐ)分解(jiě)为(wèi)糖类为人体(tǐ)直(zhí)接供(gōng)能。

　　米饭的(de)热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热(rè)量是(shì)100g中含有116千(qiān)卡，而面条中(zhōng)则(zé)是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的(de)热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡(héng).建议(yì)晚饭少(shǎo)吃(chī)或(huò)者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河(hé)粉和米粉有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺(yì)的不同(tóng)：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成(chéng)的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后(hòu)磨(mó)成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉是会使(shǐ)人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是比较营(yíng)养(yǎng)的，但是炒河粉(fěn)里面不全是(shì)面粉(fěn)，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后就会使人(rén)发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减肥(féi)的时(shí)候(hòu)，一定要少吃(chī)炒河粉，平(píng)时(shí)多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾(jí)病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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