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哈密瓜(guā)减肥期间可以吃吗

　　减肥(féi)期间(j爱屋及乌是什么意思解释，爱屋及乌是什么意思英语iān)最好(hǎo)不好吃哈(hā)密瓜，因为哈密瓜中的(de)糖分含量很高，是不利于控制体重的。

　　如(rú)果实在想吃也是可(kě)以的，但(dàn)是要注意只(zhǐ)能少量的吃一点，而且要在(zài)其(qí)他的(de)饮(yǐ爱屋及乌是什么意思解释，爱屋及乌是什么意思英语n)食上相对的减少摄入量，维(wéi)持每(měi)日摄(shè)入的总热(rè)量不变，这样才不会导致体重增加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密(mì)瓜(guā)种(zhǒng)类多达180多品种，有早(zǎo)熟(shú)夏瓜和晚熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬(dōng)瓜(guā)耐贮存，可以放到来(lái)年春天，味道仍然新(xīn)鲜。

　　夏季天气较炎(yán)热，哈密瓜果品(pǐn)性(xìng)质(zhì)偏寒，具有疗饥(jī)、利便、益(yì)气、清(qīng)肺热止咳的功效。

　　夏季吃(chī)哈密(mì)瓜可(kě)以清热解暑(shǔ)，带(dài)来一丝凉意。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由于温差(chà)比较(jiào)大，糖(táng)分(fēn)应该相对较高(gāo)点，夏季的哈密瓜(guā)比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫(chóng)侵害(hài)，品质优良。

　　什么(me)季节都有哈密瓜(guā)吃，不过数(shù)夏秋(qiū)冬(dōng)季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密(mì)瓜的(de)热量(liàng)为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的水果，含有的热(rè)量仅(jǐn)占成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%，且(qiě)哈密瓜中含(hán)有(yǒu)大量的水分(fēn)，是一种典型的(de)低(dī)热量高水分(fēn)的水果，即使是减肥的人也可以(yǐ)食(shí)用(yòng)。

　　但哈密瓜中含有(yǒu)大量的糖(táng)分，普通哈(hā)密(mì)瓜(guā)的含糖(táng)量(liàng)约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜(guā)含(hán)糖量会超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超(chāo)过60%及其(qí)以上，因(yīn)此(cǐ)哈密瓜需要适量食(shí)用，以(yǐ)免大(dà)量的糖(táng)分(fēn)进入(rù)人体(tǐ)后导致发胖。

哈(hā)密瓜的产(chǎn)地是哪里

　　哈密瓜(guā)的产地主要在新疆(jiāng),新疆(jiāng)除少(shǎo)数高(gāo)寒地带(dài)之外,大部分地区均(jūn)产(chǎn)哈密瓜,哈密瓜产(chǎn)于南疆师(shī)县、哈密和吐鲁番(fān)盆地,石河(hé)子(zi)一带也有,以哈密所产最为著名,故称为(wèi)哈密瓜。

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