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厦门是几线城市呢 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于(yú)多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最(zuì)古(gǔ)老的天然饮料之一，被誉为白色血液，对人(rén)体(tǐ)的重(zhòng)要性可想而(ér)知(zhī)。

　　牛奶顾名思(sī)义(yì)是从雌性奶牛身上所挤出(chū)来(lái)的。

　　在(zài)不同国家，牛奶也分(fēn)有不同的(de)等(děng)级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙(gài)、磷(lín)、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是(shì)，牛奶是人体钙的最(zuì)佳来源，而且钙磷比例非常(cháng)适当，利于钙(gài)的(de)厦门是几线城市呢吸收(shōu)。

　　种类复杂(zá)，至少有(yǒu)100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白(bái)质(zhì)、乳(rǔ)糖、无机(jī)盐等。

牛(niú)奶(nǎi)的(de)食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶的营(yíng)养价值更高一些，实际上所谓(wèi)的浓牛奶(nǎi)不过(guò)是水的比例减(jiǎn)小了而已。

　　如果本身肠胃就比(bǐ)较弱的人(rén)喝浓(nóng)牛(niú)奶的(de)话，则(zé)会引起腹泻、便秘、食欲(yù)不(bù)振等不良问题。

　　牛(niú)奶不能和巧(qiǎo)克力搭配。

厦门是几线城市呢>　　有人(rén)喜(xǐ)欢将牛(niú)奶和巧(qiǎo)克力搭配在一起食用，认(rèn)为这样味道(dào)更好，实际上将(jiāng)牛奶和巧克力一起吃(chī)的话，就(jiù)引起(qǐ)草酸反应，严(yán)重的话甚至会引发缺钙、头(tóu)发干枯等(děng)。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶和(hé)稀饭一起食用，可以做到营(yíng)养(yǎng)互补(bǔ)。

　　实(shí)际上这种(zhǒng)做法是不(bù)正确的(de)。

　　牛(niú)奶(nǎi)中的维生素(sù)A会(huì)被稀饭中的(de)脂肪(fáng)氧化(huà)酶(méi)破坏，所以应(yīng)该分开食用。

　　不(bù)要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可以为身体补充营养，其实(shí)这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛(niú)奶中的蛋白(bái)质(zhì)会被(bèi)迫转化为热量消耗掉，这样实际上是起(qǐ)不(bù)到什么(me)营(yíng)养滋补作用的。

　　最好的做法是餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的(de)营(yíng)养才能最大限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服(fú)，这样(yàng)做会破坏药物(wù)中的(de)有效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不(bù)要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛奶的时(shí)候(hòu)，不要将牛(niú)奶煮(zhǔ)沸，这样会(huì)破坏牛奶中(zhōng)的营养(yǎng)成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要(yào)往(wǎng)里面加糖，否则会(huì)危害(hài)我们的身体健(jiàn)康，最好是煮完之后再(zài)加。

　　牛奶不能(néng)和茶一(yī)起饮用。

　　如(rú)果将茶和牛奶一起(qǐ)饮用(yòng)的话(huà)，茶(chá)叶中的(de)鞣酸(suān)会阻碍人(rén)体对牛(niú)奶中钙厦门是几线城市呢的吸收，所以大家在(zài)喝牛(niú)奶(nǎi)的时候，一定(dìng)要注意不要喝茶(chá)一起饮(yǐn)用(yòng)。