5公里世界纪录多少？是男子是12分37秒35，女(nǚ)子是14分11秒15的。关于5公里世界(jiè)纪录(lù)多少以及10公里世界纪录多少，5公里(lǐ)世(shì)界纪录多少(shǎo)中国，5公里世(shì)界(jiè)纪录多(duō)少奥(ào)运会，5公(gōng)里世界纪录(lù)多少是哪一年，5公里(lǐ)世界纪录多少配速(sù)等问题，小(xiǎo)编将为你整理以(yǐ)下的知识答(dá)案：

5公里世(shì)界纪录是几(jǐ)分钟

　　五公(gōng)里世(shì)界纪录(lù)跑最快的(de)时间为12分37秒(miǎo)35的。

　　为埃塞俄(é)比(bǐ)亚的贝克勒在荷兰亨厄洛创造的，是(shì)男子纪录。长跑五公里纪录分(fēn)为男(nán)子和女子(zi)，目前男(nán)子的最快时间为(wèi)12分37秒35，女子最快的纪录(lù)为14分11秒(miǎo)15。

　　世界纪录是指在某一个特定(dìng)的(de)学科或项目中最好的(de)成绩。一(yī)般来说，世界纪录分为体(tǐ)育赛事、世界纪(jì)录和非体(tǐ)育赛事世界纪录(lù)。通常(cháng)人们说到世界纪(jì)录是指体育赛事中产生(shēng)的世界纪录。

5公里世界(jiè)纪录多少

　　无锡市是几线城市是男子是12分37秒35，女子是14分(fēn)11秒15的。

　　长距(jù)离跑简称(chēng)长跑(pǎo)，英文(wén)是long-distance running。

　　最初项目为(wèi)4英里、6英里跑，从(cóng)19世纪中叶(yè)开始，逐(zhú)渐(jiàn)被5000米跑和(hé)10000米(mǐ)跑(pǎo)替代。

　　据(jù)记载，现代最早的正式长跑比赛是1847年4月5日在英国(guó)伦敦举行的职业比赛，英(yīng)国的杰克逊以32分35秒0的成绩夺得(dé)6英里跑冠军。

　　奥(ào)运会比赛项目男、女(nǚ)均(jūn)为(wèi)5000米跑和10000米跑。

　　男子项目1912年列入；女子5000米跑(pǎo)1996年列(liè)入，10000米跑(pǎo)1988年列入。

跑(pǎo)步新手的(de)五个(gè)注意事项

　　1、切勿(wù)空腹跑步

　　人体经过一夜的新陈(chén)代(dài)谢很多器官都(dōu)处于不利的状(zhuàng)态(tài)。

　　空腹晨跑会影响(xiǎng)肠胃，对胃的伤害非(fēi)常大，急需补充能量(liàng)和营养物(wù)质。

　　如(rú)果(guǒ)空腹晨跑，胃(wèi)容易受到刺激。

　　晨跑可以补充碳水化合物(wù)，摄入(rù)300-500卡(kǎ)路里的能量。

　　2、身(shēn)体不舒(shū)服就(jiù)停下了(le)

　　跑步的(de)时候千万(wàn)不要抱着硬撑的心(xīn)理，当身体出现不适的时候，其实(shí)是身体在向(xiàng)你抗议，这时(shí)就要(yào)停下(xià)来。

　　跑步(bù)忽略小(xiǎo)伤小痛会(huì)让你(nǐ)付出惨重(zhòng)的(de)代价(jià)。

　　3、不(bù)要逼自己(jǐ)创(chuàng)造PB

　　很多跑者都希望(wàng)能够创(chuàng)造个人(rén)最佳成绩（PB），然而(ér)跑步是个享受的过程，不要在(zài)乎自己(jǐ)的完赛时(shí)间，用最(zuì)舒服的节奏跑完全程就很棒了。

　　4、遵循(xún)适时恢复原则

　　有些跑者经(jīng)常(cháng)参(cān)加月(yuè)月跑马、周周(zhōu)跑马，至于频(pín)繁的(de)参赛是否(fǒu)值得提(tí)倡，这还是要依据跑者(zhě)的自(zì)身条件而定。

　　值得注意的是，无论(lùn)怎么跑，都要爱护(hù)自己身(shēn)体，在参赛跟(gēn)休(xiū)息之间找到(dào)最佳的平(píng)衡。

　　5、不要总(zǒng)是挑战极限

　　在训练中，给自己施压，认为自己还能多坚持一下，这样(yàng)很容易(yì)导致伤(shāng)病的出现(xiàn)。

　　训练中身体状(zhuàng)态不好就降(jiàng)低(dī)训练(liàn)标准，放慢步(bù)频，以(yǐ)最(zuì)快步频(pín)的70%为宜。

　　6、别被数据牵绊

　　运(yùn)动(dòng)手表记录(lù)跑者的配速心律和运(yùn)动轨迹(jì)的功(gōng)能(néng)，正在转移跑者(zhě)跑步的重心，这些数据正驱使跑(pǎo)者为(wèi)了跑(pǎo)而(ér)跑。

　　跑步是一种享受(shòu)，何不丢掉所有的(de)运动设备，想快就快，想(xiǎng)慢就慢，随心所欲。

　　7、重视跑(pǎo)后恢复食物

　　有些人(rén)经历长(zhǎng)时间的跑(pǎo)步(bù)后，极易产(chǎn)生厌(yàn)食心理，实际上，在(zài)你跑完马(mǎ)拉松的45分(fēn)钟之(zhī)内不补(bǔ)充能量，接(jiē)下(xià)来日(rì)子你的身(shēn)体就会受到惩罚。

　　美国健身委员会建议(yì)，大量运动过后(hòu)，饮食中碳水化合物跟蛋白质保持(chí)3：1最为理想。

五(wǔ)公(gōng)里(lǐ)世(shì)界纪录是(shì)多少？

　　五公里世(shì)界纪录跑(pǎo)最快的时间(jiān)为12分(fēn)37秒35。

　　为(wèi)埃塞(sāi)俄比亚(yà)的贝无锡市是几线城市克(kè)勒在荷兰(lán)亨厄洛创造(zào)的，是男子纪录(lù)。

　　长跑五公里纪录分为男子和女(nǚ)子，目前男子的最快(kuài)时间为12分37秒(miǎo)35，女子最快的纪(jì)录(lù)为(wèi)14分11秒(miǎo)15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男(nán)子5000米（5公(gōng)里）世界纪(jì)录：

　　男子5000米(mǐ)（5公里）世界(jiè)纪(jì)录是由(yóu)埃(āi)塞俄比(bǐ)亚的贝克勒创造(zào)的，创造(zào)的纪录为12分37秒35，该成绩是贝(bèi)克勒在荷(hé)兰的亨厄洛(luò)参加比(bǐ)赛时创(chuàng)造的成绩。

　　2、女(nǚ)子5000米（5公(gōng)里）世界纪录：

　　女子5000米（5公里）世界纪录是由埃塞(s无锡市是几线城市āi)俄比亚的迪(dí)巴巴创造的，创造的纪(jì)录为(wèi)14分(fēn)11秒15，该(gāi)成绩是迪巴巴在(zài)挪威的奥斯(sī)陆参加比赛时创造的(de)成绩。

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