中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准(zhǔn)2022是中考立定跳(tiào)远男生满分5米(mǐ)，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分(fēn)多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评分(fēn)标准略有不同，具体以(yǐ)各省各学校(xiào)为(wèi)准。

　　男生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空(kōng)中做直(zhí)腿挺身动作(zuò)，髋关节(jié)完全打开(kāi)，做出背(bèi)弓动(dòng)作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般(bān)采用左（右(yòu)）去右（左）来的方法进(jìn)行练习，距(jù)离控(kòng)制(zhì)在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练(liàn)习：从原(yuán)地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到(dào)越过一(yī)定高度兼远度或一定远度兼(jiān)高度的(de)栏架。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳远成绩的基础(chǔ)，但没(méi)有合理的技术，力(lì)量的作用也无法充分体(tǐ)现，两者是相辅相成的(de)。

　　因此，在进行腿部力量练习(xí)的同(tóng)时，必须改进立定(dìng)跳人类的菊花能扩大到多少，人类的菊花是什么远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远标准是多(duō)少(shǎo)分呢？

　　2022年(nián)拦(lán)大(dà)中考立定跳远(yuǎn)评分标准（各(gè)地(dì)略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准：枯(kū)衡(héng)宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。人类的菊花能扩大到多少，人类的菊花是什么

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结(jié)构和(hé)分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式(shì)，即一(yī)个必考科目+一个选(xuǎn)考科目(mù)。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生升学体育成绩（总分(fēn)）取必考(kǎo)科目和选考科(kē)目两科(kē)考(kǎo)试(shì)成绩得分(fēn)的平均分，平均(jūn)分超过100分的(de)按100分(fēn)计(jì)。

　　初中毕业(yè)生升学(xué)体育考(kǎo)试成(chéng)绩按0.5的权重计入其中考考(kǎo)试(shì)总成绩(jì)。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易(yì)得，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体育真(zhēn)的(de)要尽力做到不丢分。

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