河(hé)粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉(fěn)和米粉都是我(wǒ)们平常生活中(zhōng)经(jīng)常吃的主食，那么这两种相比较的话(huà)哪个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它们之(zhī)间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大(dà)卡的热(rè)量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营(yíng)养成分(fēn)表上(shàng)可以看出，河粉对(duì)人体主要(yào)的功能(néng)就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含(hán)量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体(tǐ)消化之后，可(kě)以分解为糖(táng)类为人体(tǐ)直(zhí)接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养(yǎng)均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到减肥的目的.

河(hé)粉(fěn)和米粉有什么(me)区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料偶数有负数吗数，偶数有负数吗偶数组成的集合描述法，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等(děng)多道工序(xù)制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净后(hòu)磨成(chéng)粉，再(zài)加水(shuǐ)调制(zhì)成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷(lěng)却(què)后划成(chéng)条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉(fěn)会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养(yǎng)的，但是炒河粉(fěn)里面不全(quán)是面粉，还有(yǒu)一些杂粮(liáng)，糖分(fēn)也(yě)是比较多的，吃了(le)之后(hòu)就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多(duō)锻炼身(shēn)体(tǐ)，增(zēng)强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了偶数有负数吗数，偶数有负数吗偶数组成的集合描述法后要滤(lǜ)干，否(fǒu)则(zé)很容易炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确的(de)做(zuò)法是在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡(pào)软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水分刚刚好，炒(chǎo)出来(lái)更美味。

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