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一个(gè)鸡腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重多少(shǎo)克

　　鸡腿是(shì)所(suǒ)有(yǒu)鸡的部位当中最受人类欢迎的(de)一部分(fēn)，因为鸡腿(tuǐ)上(shàng)的肉(ròu)比较(jiào)紧实，而(ér)且(qiě)肉质比(bǐ)较细化(huà)。

　　很(hěn)多人在(zài)制作(zuò)料理的(de)时候会(huì)专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克(kè)左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可(kě)使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋(dàn)白(bái)质(zhì)的含(hán)量颇多，在肉之中，可以说(shuō)是蛋白质最(zuì)高的肉类(lèi)之一，是属于高蛋(dàn)白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫(liú)酸(suān)氨基酸的(de)含量颇(pǒ)多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维(wéi)生中国允许士兵投降吗 如果打仗了警察用上吗(shēng)素A含量多，而在(zài)量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差(chà)，但和(hé)牛肉和猪肉(ròu)相比，其(qí)维生(shēng)素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是(shì)从脚到腿的部位，及腿根一(yī)带的肉，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄(shè)取时，脂肪(fáng)的含量较多，也(yě)是在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量比例(lì)较高，种类多，而且消化(huà)率(lǜ)高，很容易被人体吸(xī)收(shōu)利用，有增(zēng)强体(tǐ)力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含(hán)有对(duì)人体生长(zhǎng)发育(yù)有重要作(zuò)用(yòng)的(de)磷脂类，是中国(guó)人(rén)膳食结构中脂肪和磷脂(zhī)的重要(yào)来源之(zhī)一。

　　鸡肉(ròu)对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月(yuè)经不调(diào)、贫血(xuè)、虚弱(ruò)等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国(guó)医学认为(wèi)，鸡肉有温(wēn)中(zhōng)益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功(gōng)效。

功(gōng)效(xiào)与作用

　　1、鸡(jī)腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类(lèi)里面(miàn)就(jiù)数鸡(jī)肉的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉还是(shì)低脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖，吃的(de)时候可(kě)以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可(kě)以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有(yǒu)补虚(xū)损(sǔn)的功效，特别(bié)适(shì)合(hé)亚健(jiàn)康的人(rén)们食用，而且对(duì)月经(jīng)不调、产后奶少、水肿等现象有改(gǎi)善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容(róng)易(yì)被人体消化，所以(yǐ)也提高了人体对鸡(jī)肉(ròu)的(de)吸(xī)收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起(qǐ)到强身健体的(de)作用。

　　4、补肾(shèn)强(qiáng)精。

　　多吃(chī)鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可以(yǐ)对因为肾精不足(zú)而引起的小便次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症(zhèng)状有(yǒu)改善(shàn)的功效(xiào)。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作(zuò)用，而且它(tā)的(de)抗氧化效果也(yě)非(fēi)常(cháng)好，有助于改(gǎi)善心脑功能，而且还能(néng)促进儿(ér)童(tóng)的智力发育。

一(yī)个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)的重量大约是180克,如果大(dà)一点的话在(zài)230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

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