5公里世界纪(jì)录多少？是男子是12分37秒35，女子是14分(fēn)11秒15的。关于5公(gōng)里世界(jiè)纪录多(duō)少以及10公里(lǐ)世界(jiè)纪录多(duō)少，5公里世(shì)界纪录多少中(zhōng)国，5公里世界(jiè)纪录多少(shǎo)奥(ào)运会(huì)，5公里(lǐ)世界纪录多(duō)少是哪(nǎ)一年，5公里世界纪录多少配速等问题，小编将为你(nǐ)整理以下的知识答案：

5公里世(shì)界纪录是几分钟

　　五(wǔ)公里世界(jiè)纪(jì)录跑最快(kuài)的(de)时(shí)间为(wèi)12分(fēn)37秒35的(de)。

　　为埃塞俄比亚的(de)贝克勒在荷(hé)兰(lán)亨(hēng)厄洛创造的，是(shì)男子纪录。长(zhǎng)跑五公里纪录分为(wèi)男子和女子(zi)，目前男子的最快时间为(wèi)12分37秒35，女(nǚ)子(zi)最快(kuài)的纪录为(wèi)14分11秒15。

　　世界纪录是指(zhǐ)在(zài)某一(yī)个特定的学科或项(xiàng)目中最好的成(chéng)绩。一(yī)般来说，世界纪录分为体育赛事、世界纪录和非(fēi)体(tǐ)育赛(sài)事世界纪录。通常人们说到世界纪(jì)录是指体育赛事中(zhōng)产生的世界纪录。

5公里世(shì)界纪录多少

　　是男子是(shì)12分37秒35，女子(zi)是14分11秒15的。

　　长距离跑简称长跑，英文是long-distance running。

　　最初项(xiàng)目为4英(yīng)里、6英里(lǐ)跑，从19世纪中叶开(kāi)始，逐渐被5000米跑和10000米跑替代。

　　据(jù)记载，现代(dài)最早(zǎo)的正(zhèng)式长(zhǎng)跑比赛是1847年4月5日在英国伦敦举行的(de)职业(yè)比赛，英国(guó)的杰克逊以32分(fēn)35秒(miǎo)0的成绩夺得6英里跑冠(guān)军。

　　奥运会(huì)比赛(sài)项目男、女(nǚ)均为(wèi)5000米跑和10000米跑。

　　男子项目(mù)1912年列入；女子5000米(mǐ)跑(pǎo)1996年列入，10000米跑1988年反函数的性质是什么意思，反函数得性质(nián)列入(rù)。

跑步新手(shǒu)的五个注(zhù)意(yì)事(shì)项

　　1、切勿(wù)空腹(fù)跑步

　　人(rén)体经过一夜的新陈(chén)代谢很多器官都处于不利的(de)状态。

　　空腹晨跑会影(yǐng)响肠胃，对胃的伤害(hài)非常大，急需(xū)补(bǔ)充(chōng)能(néng)量(liàng)和营(yíng)养物质。

　　如果空腹晨跑，胃容(róng)易受到刺(cì)激(jī)。

　　晨跑可以补充碳水化合物，摄入(rù)300-500卡路里的(de)能量。

　　2、身体(tǐ)不舒服就停下了(le)

　　跑步的时候千(qiān)万不要抱着硬撑的心理，当身体出现(xiàn)不(bù)适的时候(hòu)，其实是身体在向你抗(kàng)议，这(zhè)时(shí)就要停下来。

　　跑步(bù)忽(hū)略小伤小痛(tòng)会(huì)让你付出惨重的代价。

　　3、不要逼自己创造(zào)PB

　　很多(duō)跑者都希望能(néng)够创造(zào)个(gè)人最佳(jiā)成绩（PB），然(rán)而(ér)跑(pǎo)步是个享受的过程，不要(yào)在乎自(zì)己的完(wán)赛时(shí)间(jiān)，用最舒服的节(jié)奏跑完全程就很(hěn)棒了。

　　4、遵循适时恢复原则

　　有(yǒu)些跑者经常参加月月跑马、周周(zhōu)跑马，至于频繁(fán)的参赛是否值得提(tí)倡，这还(hái)是要依(yī)据跑者的自身条件而定(反函数的性质是什么意思，反函数得性质dìng)。

　　值得注意的是，无论怎么(me)跑，都要爱护(hù)自(zì)己(jǐ)身体，在参赛跟休息之间(jiān)找到最佳的(de)平衡(héng)。

　　5、不要总是挑战极限

　　在训练中，给自己施压，认为自己还能多(duō)坚(jiān)持(chí)一下，这样很容易(yì)导(dǎo)致伤(shāng)病的出现。

　　训练(liàn)中身体状(zhuàng)态不好就(jiù)降低训练标(biāo)准，放慢(màn)步频(pín)，以最(zuì)快步频的70%为(wèi)宜。

　　6、别被数(shù)据(jù)牵(qiān)绊

　　运(yùn)动手表(biǎo)记录跑者的(de)配速心律和运动轨迹的功(gōng)能，正在(zài)转移跑(pǎo)者跑步的重心(xīn)，这(zhè)些数据正驱使跑者(zhě)为了(le)跑而跑。

　　跑步是一种享受，何(hé)不丢(diū)掉(diào)所有(yǒu)的运动设备，想快就快(kuài)，想(xiǎng)慢就(jiù)慢(màn)，随心所欲(yù)。

　　7、重视(shì)跑后恢复(fù)食物

　　有(yǒu)些人经(jīng)历(lì)长时间的跑(pǎo)步后，极易产生厌食心理，实际上(shàng)，在你跑(pǎo)完马拉松的(de)45分钟之(zhī)内不补充能(néng)量，接(jiē)下(xià)来日子(zi)你的身体就会受到惩罚。

　　美(měi)国健(jiàn)身委员会建议，大量运动过后，饮食中碳水化合(hé)物(wù)跟蛋白质保持(chí)3：1最(zuì)为理想。

五公里世界纪录是(shì)多少？

　　五公(gōng)里(lǐ)世界(jiè)纪录(lù)跑(pǎo)最快的时间为12分37秒35。

　　为埃塞俄比亚的贝克(kè)勒在(zài)荷兰亨厄洛创造的，是男子纪录(lù)。

　　长跑五公(gōng)里(lǐ)纪录分为男子和女子，目前男(nán)子(zi)的最快时间为12分(fēn)37秒35，女子(zi)最快(kuài)的纪录为14分(fēn)11秒15。

　　5000米世界(jiè)纪录：

　　1、男子5000米（5公里）世界纪录(lù)：

　　男子(zi)5000米（5公里）世(shì)界纪录是由埃塞俄比亚的贝(bèi)克(kè)勒创(chuàng)造的，创造的纪录为12分37秒35，该成绩是(shì)贝(bèi)克勒在荷兰的亨(hēng)厄洛参加比赛时创造的(de)成绩。

　　2、女(nǚ)子5000米（5公(gōng)里）世界(jiè)纪录：

　　女子5000米（5公(gōng)里）世界纪录(lù)是由埃塞俄比亚的迪巴巴创造的，创造的纪录(lù)为14分11秒15，该成绩是迪巴(bā)巴在挪威的(de)奥(ào)斯陆参加比(bǐ)赛时(shí)创造的(de)成(chéng)绩(jì)。

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