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哈(hā)密瓜减肥期间可以吃吗(ma)，一个哈(hā)密(mì)瓜(guā)的热量(liàng)等(děng)于几碗饭

哈密瓜(guā)减肥期(qī)间可(kě)以吃吗

　　减肥期间最好(hǎo)不好吃(chī)哈密瓜，因为哈(hā)密瓜(guā)中的(de)糖分含量(liàng)很高(gāo)，是不利于(yú)控制体(tǐ)重的(de)。

　　如果实在想吃也是可(kě)以的，但(dàn)是(shì)要(yào)注意只能少量(liàng)的吃一(yī)点，而且(qiě)要在其他的饮(yǐn)食上相(xiāng)对的减少摄入量，维持(chí)每日摄入的总热(rè)量不(bù)变，这样才不会(huì)导致体重增加。一升等于多少毫升应该是1000，一升等于多少毫升ml>

哈密瓜适(shì)合(hé)什么时候吃

　　哈(hā)密(mì)瓜种类多(duō)达180多(duō)品种，有早熟夏瓜和晚熟(shú)冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐贮存，可(kě)以放到来年春(chūn)天，味道(dào)仍然新(xīn)鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎热(rè)，哈密(mì)瓜果品性(xìng)质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺(fèi)热止咳的(de)功效。

　　夏季吃哈(hā)密瓜可以清热解暑，带来一丝凉意(yì)。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由于温差比较大一升等于多少毫升应该是1000，一升等于多少毫升ml(dà)，糖(táng)分应该(gāi)相对(duì)较高点，夏季的哈密瓜(guā)比较(jiào)甜。

　　冬季的哈(hā)密(mì)瓜比较少病(bìng)虫(chóng)侵(qīn)害，品质优良(liáng)。

　　什么季节(jié)都有哈密瓜吃，不过数(shù)夏秋冬季较(jiào)好。

哈密瓜(guā)的(de)热(rè)量(liàng)

　　每100克(kè)哈(hā)密瓜的(de)热量为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一(yī)种(zhǒng)热量较低的水果(guǒ)，含有的热量(liàng)仅(jǐn)占成年人保持健康每天(tiān)所需摄(shè)入总(zǒng)热量的(de)1%，且哈密(mì)瓜中含有大量的水(shuǐ)分，是一种典(diǎn)型的(de)低热量高水(shuǐ)分(fēn)的水果(guǒ)，即使是减肥的人(rén)也可以食用(yòng)。

　　但(dàn)哈(hā)密瓜中含有大(dà)量的糖分，普(pǔ)通哈密瓜的含糖(táng)量(liàng)约在15%~18%，部分口感香甜的哈密(mì)瓜(guā)含糖量会超过20%，制作成(chéng)哈密(mì)瓜干后，含糖量会超过60%及其以(yǐ)上，因此哈密瓜需要适量食用，以免大量的糖分(fēn)进入人(rén)体后导致发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产地(dì)主要(yào)在新疆(jiāng),新疆除少数高寒(hán)地带(dài)之外,大部分地区均产哈密瓜,哈密瓜产(chǎn)于南疆师县、哈密和吐鲁番盆(pén)地(dì),石河子一带也有,以哈密所产(chǎn一升等于多少毫升应该是1000，一升等于多少毫升ml)最为(wèi)著名,故(gù)称为哈密瓜。

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