一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般(bān)来说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的(de)鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右的(de)。

　　关于(yú)一个(gè)鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克以(yǐ)及一个鸡腿多(duō)重多少克，500g琵(pí)琶腿有(yǒu)多少个，一个鸡腿多重去骨，一(yī)个鸡腿多重,含热(rè)量多少(shǎo)卡(kǎ)，一个鸡(jī)腿多重知乎等问题，小(xiǎo)编将为你整理以(yǐ)下的生活(huó)小知识(shí)：

一个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有(yǒu)鸡的部(bù)位当中(zhōng)最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉(ròu)比较紧(jǐn)实(shí)，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多人在制(zhì)作料理的(de)时候会专门(mén)选择鸡腿，而(ér)不会选(xuǎn)择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于(yú)其味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质(zhì)最高的肉类之(zhī)一，是属于(yú)高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇(pǒ)多，因此可(kě)弥(mí)补牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其(qí)他肉类的维生素A含量多，而在量(liàng)方面虽(suī)比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪(zhū)肉相比，其维生素(sù)A的(de)含量却高出许(xǔ)多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到(dào)腿的部(bù)位，及腿根(gēn)一带(dài)的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量较(jiào)多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉(ròu)蛋白质的含量比(bǐ)例较高(gāo)，种类多，而且(qiě)消化(huà)率高，很容易被人体吸收利用，有增(zēng)强体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含(hán)有对(duì)人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳(shàn)食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要(yào)来源之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效(xiào)。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里(lǐ)面(miàn)就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高(gāo)了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可以增(zēng)强免(miǎn)疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可(kě)以温中益(yì)气，有补虚损的功(gōng)效，特别适合亚健康的人们食(shí)用，而且对月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉(ròu)非常容易被人体消化，所以也提高了(le)人体(tǐ)对鸡(jī)肉的吸收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的(de)营养价值最(zuì)大(dà)化吸收(shōu)，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾精(jīng)不足而引起的小(xiǎo)便(biàn)次数(shù)多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有改善(shàn)的功效(xiào)。

　　5、促进(jìn)智(zhì)力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定(dìng)的解(jiě)毒(dú)作用，而且它的抗氧(yǎng)化效果(guǒ)也非常好，有(yǒu)助于改善(shàn)心脑功能，而且还(hái)能促进儿(ér)童的智力(lì)发(fā)育。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克,如果大一点的话在230克到(dào)250克左右。<日本人知道我们恨他们吗，日本认为中国强大吗/p>

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是从(cóng)脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根一带(dài)的肉,其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬,在整只鸡(jī)中铁(tiě)分含量(liàng)最(zuì)多(duō)的一部分。

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