中考立定(dìng)跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分(fēn)标准2022是(shì)中考立定跳远男生满分5米(mǐ)，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评(píng)分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市(shì)的评(píng)分标准略(lüè)有不同，具(jù)体以各(gè)省(shěng)各学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生(shēng)标(biāo)准：

　　及(jí)格(gé)（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动(dò漠北是现在的哪里，明朝的漠北是现在的哪里ng)作，髋关节完全打(dǎ)开，做出(chū)背弓动作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般采(cǎi)用左（右）去右(yòu)（左）来的方法(fǎ)进行练习，距离控(kòng)制(zhì)在25－30米左右，完(wán)成(chéng)3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直(zhí)立开始起跳，空(kōng)中做屈(qū)腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定要屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过一定(dìng)高(gāo)度兼远(yuǎn漠北是现在的哪里，明朝的漠北是现在的哪里)度或一(yī)定远度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶(jiē)：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳台阶动(dòng)作。

　　一次(cì)可跳20～漠北是现在的哪里，明朝的漠北是现在的哪里30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基(jī)础，但没有合理(lǐ)的技术(shù)，力量(liàng)的作(zuò)用也无法充分(fēn)体现，两者(zhě)是相(xiāng)辅(fǔ)相(xiāng)成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量练习的同时，必须改进(jìn)立定跳远技(jì)术。

2022年中考立(lì)定跳远标(biāo)准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)评分标准（各地略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定(dìng)跳远(yuǎn)的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　体(tǐ)育考试(shì)结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一(yī)个必考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升学(xué)体育成绩（总分）取必(bì)考科目和选考科目(mù)两(liǎng)科考试(shì)成绩(jì)得分(fēn)的(de)平均分，平均分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体育考试(shì)成绩(jì)按(àn)0.5的权重计(jì)入其中考考试(shì)总成绩。

　　体(tǐ)育满分(fēn)为50分。

　　分(fēn)分(fēn)易得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同学(xué)来说，体育(yù)真的要尽力(lì)做到不丢分(fēn)。

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