中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远男生评分标准2022是中考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)男生满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的(de)评分标准略有不同(tóng)，具体以各(gè)省各学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈(qū)膝开(kāi)始跳，空中(zhōng)做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开，做出背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进(jìn)练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方(fāng)法进(jìn)行(xíng)练习，距离控(kòng)制在(zài)25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开(kāi)始起(qǐ)跳，空中做屈(qū)腿抱膝动(dòng)作或双手在腿前击掌，落地时(shí)一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一定远(yuǎn)度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背(bèi)在(zài)身后，两脚(jiǎo)平(píng)行(xíng)开(kāi)立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动(dòng)作(zuò)。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立(lì)定(dìng)跳远成绩的(de)基(jī)础，但没有合理(lǐ)的技(jì)术，力(lì)量的作用也(yě)无法充分体现(xiàn)，两(liǎng)者是(shì)相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在(zài)进行腿部力量练习的同时，必须改(gǎi)进(jìn)立(lì)定跳(tiào)远技术(shù)。

2022年中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是多(duō)少分(fēn)呢(ne)？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评分(fēn)标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分德国对中国友好吗，德国对中国怎么样(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的(de)方式，即(jí)一(yī)个必考(kǎo)科目+一个(g德国对中国友好吗，德国对中国怎么样è)选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升(shēng)学体育成绩（总(zǒng)分(fēn)）取(qǔ)必考科目和选考科(kē)目两科考(kǎo)试成绩得分的平(píng)均(jūn)分，平均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕(bì)业生(shēng)升学体育(yù)考(kǎo)试成绩按0.5的(de)权重计(jì)入其中考考试总成绩。

　　体育(yù)满分(fēn)为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对于(yú)目标(biāo)冲(chōng)刺名(míng)校的同学(xué)来说，体育真的要尽力做到(dào)不丢(diū)分(fēn)。

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