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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不能(néng)够瘦身，能够挑选隔(gé)空(kōng)溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍(bàng)边含有的膳食(shí)纤(xiān)维比(bǐ)较丰(fēng)富，并且含有的热量比(bǐ)较低，恰当(dāng)的吃(chī)一些南瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然后(hòu)能够削减其他(tā)食物的(de)摄入(rù)，

　　并且还能(néng)够影响胃肠(cháng)活动(dòng)加速，能够加速粪便排出，一般(bān)适合于瘦(shòu)身的人群(qún)食用，但(dàn)单一的饮食并没(méi)有瘦身的效(xiào)果。

怎样(yàng)挑大南(nán)瓜才(cái)甜(tián)呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致分(fēn)为两种色(sè)彩，一种黄色(sè)，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有(yǒu)的深(shēn)黄，有的深绿(lǜ)，多多少少有些(xiē)不(bù)一样，不过挑(tiāo)选南瓜(guā)时，在挑选(xuǎn)同一(yī)种类的时(shí)分(fēn)，记得要挑选色彩最深的那一个，并(bìng)且表皮带着白霜的，这样的(de)南(nán)瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤(yóu)其是(shì)那种圆形的(de)南瓜，它的外表会(huì)有许多纹理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹理最明晰(xī)的，还(hái)有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口感也就(jiù)最好，反之(zhī)，那种纹理看起来很浅的南(nán)瓜，阐明老练度差，不是(shì)老(lǎo)南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打(dǎ)南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛(jīng)去(qù)看，其实买南瓜也能(néng)够像买西瓜那样，用手(shǒu)去(qù)拍一拍，听听声(shēng)响(xiǎng)来(lái)区分(fēn)南(nán)瓜的老练度，究竟(jìng)它(tā)也(yě)是瓜，办(bàn)法根本(běn)类(lèi)似(shì)，假如(rú)敲打(dǎ)后，听起(qǐ)来的声响(xiǎng)感觉闷闷的(de)，阐(chǎn)明这个是(shì)不(bù)错的南瓜，能够挑选购买，假如听起(qǐ)来的声响感觉特(tè)别洪亮(liàng)，阐明南瓜(guā)不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的(de)办法(fǎ)不同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜(guā)，硬度很越大，这种南瓜越(yuè)老(lǎo)，咱们都知道老(lǎo)南瓜好吃，所以要(yào)买这样(yàng)的，反之摸起来有点软(ruǎn)的南瓜，老练(liàn)度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感(gǎn)触的时(shí)分(fēn)，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下(xià)就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有两个(gè)种类：蜜(mì)本(běn)南瓜(guā)和京(jīng)绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本(běn)南瓜(guā)要(yào)挑选橙色(sè)的，外(wài)皮偏绿证(zhèng)明老练度不行(xíng);买(mǎi)京绿栗南(nán)瓜则以深绿色为佳，色(sè)彩深一些证明老(lǎo)练(liàn)度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记它老练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选(xuǎn)外形完好的南瓜，假如你(nǐ)选购有(yǒu)机产(chǎn)品(pǐn)，可能会发现南瓜外皮(pí)有一些小斑(bān)驳或突起，这并不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭(zāo)到虫咬或划伤(shāng)，南瓜分泌出少数黏液(yè)来维护创伤(shāng)，一(yī)段(duàn)时(shí)间今后这些粘液会凝(níng)结变硬(yìng)，南瓜外皮上(shàng)就会呈现小斑驳或(huò)突起(qǐ)，并(bìng)不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的(de)外皮稍稍用(yòng)力(lì)掐一下，假如(rú)感(gǎn)觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这(zhè)样的南瓜便是老南瓜;反之，假如(rú)一掐就破，则证(zhèng)明老练度不行，这样的南瓜(guā)口感较差(chà)。

　　4、拍(pāi)一拍(pāi)：将(jiāng)南瓜托(tuō)在手(shǒu)上，用(yòng)另一(yī)只(zhǐ)手(shǒu)去拍，假如(rú)声(shēng)响(xiǎng)发(fā)闷，感觉(jué)南瓜的内部结构十(shí)分紧实，就证明(míng)南瓜的老练(liàn)度比较高。

　　别的，相同巨细(xì)的(de)南瓜，重(zhòng)的那(nà)个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜(guā)时，假如感觉(jué)瓜瓤(ráng)十(shí)分坚固(gù)，这样的南瓜口感(gǎn)又面又沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金(jīn)黄色，色彩较深的(de)，老练度高;反之，假如色(sè)彩浅浅(qiǎn)的(de)，就证明老练度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老练度高的体(tǐ)现之一。

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