烤苹果怎么(me)算熟了(le)？苹果用盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶的分子量变少，活(huó)性比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中(zhōng)抑制(zhì)胆固醇、中(zhōng)性(xìng)脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神(shén)、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸(xī)收(shōu)丰(fēng)富的(de)营养(yǎng)元素磷和铁(tiě)，并且(qiě)苹果在烤熟后还能释(shì)放出(chū)浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物(wù)质之后能(néng)调整情绪(xù)，让抑(yì)郁心(xīn)烦的心态(tài)，尽早转好(hǎo)。并且能(néng)健脑安神助眠(mián)，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲劳，也(yě)可以让逻辑campus是什么意思 campus是国誉吗思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养(yǎng)血(xuè)、补(bǔ)血(xuè)、补(bǔ)气，还(hái)能让身体消(xiāo)化(huà)吸收营(yíng)养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高(gāo)血压。烤苹果中带有的(de)果胶(jiāo)，还能(néng)促进毛细血管扩张，减少(shǎo)血(xuè)液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果能防(fáng)止高血压(yā)的关键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹(píng)果加热后，其所(suǒ)含的多酚(fēn)类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有(yǒu)助于降(jiàng)低血脂，清除(chú)体内(nèi)多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物(wù)质，具有止泻和通便的双重作用(yòng)。而烤苹果加热后，其中的(de)果胶不仅具(jù)有吸(xī)收细(xì)菌和毒素的作用(yòng)，而(ér)且还有收(shōu)敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除去表面的的农药残留物。

　　或(huò)者不(bù)喜欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片(piàn)啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预(yù)防(fáng)苹果氧化后变色)将切(qiè)好(hǎo)的薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于(yú)苹果片(piàn)要切多薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，大(dà)概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在(zài)烤网上，稍沥干水分就(jiù)放入已经预(yù)热好的(de)烤箱中(zhōng)，预(yù)热100campus是什么意思 campus是国誉吗度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上(shàng)下管热(rè)风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能(néng)烤半个多左右(yòu)，最好就(jiù)有几个(gè)烤网几个一起烤就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就(jiù)会变硬，超(chāo)级(jí)像薯(shǔ)片、但味道(dào)是酸酸(suān)甜(tián)甜的。

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