说(shuō)到腰椎间盘(pán)突出(chū)，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老年人才(cái)会(huì)出现，其实在当前，很多年(nián)轻(qīng)人也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是(shì)腰不好，对(duì)此，很(hěn)多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的(de)出(chū)现，导致(zhì)这个(gè)情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年轻(qīng)人来说(shuō)，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐(zuò)下(xià)来玩手机，是一件很惬(qiè)意的(de)事(shì)情，殊(shū)不知，这样的情(qíng)况，对于(yú)健康(kāng)的(de)影响是非常大(dà)的，坐下的(de)时(shí)间(jiān)长，此时(shí)会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出现了突出的情况(kuàng)，越是(shì)坐立的时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天，这样(yàng)的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理(lǐ)。长时(shí)间(jiān)地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年(nián)轻(qīng)气盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会在搬(bān)运(yùn)东西的(de)时候(hòu)，突然(rán)发(fā)力，这(zhè)样的(de)话，会导致腰(yāo)部一不小心(xīn)被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人(rén)越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情况，也(yě)会导致腰椎的(de)活(huó)力减弱，使(shǐ)得突(tū)出更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也(yě)是不得不重视的(de)一个(gè)因素，内因的出(chū)现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着(zhe)湿气(qì)寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现(xiàn)突出的(de)情况。

腰间盘突出能复(fù)原(yuán)吗

首先需(xū)要说明(míng)一下，对于椎间(jiān)盘突出的患(huàn)者(zhě)是不可(kě)能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是(shì)不可(kě)能回位的(de)，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任(rèn)何的治疗(liáo)办(bàn)法(fǎ)，都(dōu)是以缓解病人临床症状为(wèi)主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是很(hěn)严重，可以(yǐ)选择积极的(de)进行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如(rú)注(zhù)意休(xiū)息保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避(bì)免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰(yāo)围(wéi)带(dài)保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局部积(jī)极的(de)进行(xíng)热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自(zì)然消失。

而椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起脊(jí)髓神经明显受压(yā)，影响病(bìng)人正常工(gōng)作或者生活(huó)的，对于(yú)这样(yàng)的病(bìng)人，就有(yǒu)必(bì)要积极的进行手术(shù)治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可(kě)少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可(kě)以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动(dòng)的(de)时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎(chuí)得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气(qì)，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是(shì)不可少的事情(qíng)。

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3、在(zài)搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对于搬不(bù)动(dòng)的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持(chí)好的(de)坐(zuò)姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

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5、在腰部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误(wù)病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为(wèi)什么当(dāng)前很多(duō)年轻人出现腰椎间(jiān)盘(pán)突出有了更多的了解了(le)，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视(shì)，科学的护理调节才是最重要(yào)的(de)事情(qíng)，此时，在生活中，要合(hé)理(lǐ)地控(kòng)制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此(cǐ)，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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