中考(kǎo)立定(dìng)跳远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022是中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生(shēng)满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评(píng)分(fēn)标准2022

　　中考体育(yù)各地(dì)市的评分标准略有不(bù)同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满(mǎ萍乡市是哪个省，萍乡市是哪个省的城市n)分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地萍乡市是哪个省，萍乡市是哪个省的城市屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺身动作，髋(kuān)关(guān)节完全打开，做出背(bèi)弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练(liàn)习：一(yī)般(bān)采(cǎi)用左（右）去右（左）来的方法进(jìn)行练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直立开(kāi)始(shǐ)起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或(huò)双(shuāng)手(shǒu)在(zài)腿前击(jī)掌，落地(dì)时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展(zhǎn)到越过一定(dìng)高度(dù)兼(jiān)远度或一定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌(zhǎng)力(lì)量(liàng)做连续跳台阶动(dòng)作(zuò)。

　　一次(cì)可(kě)跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有合理的(de)技术(shù)，力量的作用也无法充(chōng)分(fēn)体现，两者是相辅(fǔ)相成(chéng)的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力(lì)量练习的同(tóng)时，必(bì)须改进立定跳远技(jì)术。

2022年中(zhōng)考立定(dìng)跳远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定(dìng)跳远评(píng)分标准（各地(dì)略(lüè)有(yǒu)不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立(lì)定(dìng)跳远的标(biāo)准：　　

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定(dìng)跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分(fēn)值：

　　体(tǐ)育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科目+一个(gè)选考科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩(jì)（总分）取必考科(kē)目和(hé)选考(kǎo)科目两科考试成(chéng)绩得(dé)分的平(píng)均(jūn)分，平均(jūn)分超过100分的按(àn)100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩(jì)按(àn)0.5的权(quán)重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分(fēn)。

　　分分(fēn)易(yì)得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名校的同(tóng)学来说，体育真(zhēn)的要(yào)尽力做到不丢分。

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