烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹果(guǒ)用盐(yán)水泡(pào)5分(fēn)钟(zhōng)，除去(qù)表面(miàn)的(de)农药残留(liú)物的。

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烤苹(píng)果(guǒ)可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜(xiān)的苹果放(fàng)入烤箱中，加热(rè)5分钟制成(chéng)，此时果胶(jiāo)的分子量(liàng)变少，活性比(bǐ)生苹(píng)果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的(de)作用随之增(zēng)加。烤(kǎo)苹果具有健脑(nǎo)安神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃(chī)烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)能消(xiāo)化吸收丰富的营养元素磷和(hé)铁，并且苹果在(zài)烤熟后(hòu)还(hái)能释放(fàng)出浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香味。身体在摄入这(zhè)种香味(wèi)和营养物质(zhì)之后能调整(zhěng)情(qíng)绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑(nǎo)安(ān)神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻(luó)辑(jí)思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益(yì)气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持体内(nèi)电解(jiě)质(zhì)溶液钾、钠的(de)均(jūn)衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹果中带(dài)有(yǒu)的果胶，还能促进毛(máo)细(xì)血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能(néng)防止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所(suǒ)含的多酚类天然born过去式和过去分词是什么，bear的过去式过去分词(rán)抗氧化物(wù)质含量会大幅增加(jiā)，有助(zhù)于降低血脂(zhī)，清(qīng)除体内(nèi)多余的自由基(jī)，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物(wù)质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热(rè)后(hòu)，其中的(de)果胶不仅具有吸收细菌和毒素的(de)作用，而(ér)且还有收敛、止(zhǐ)泻的功(gōng)效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐(yán)水(shuǐ)泡(pào)5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面(miàn)的的农(nóng)药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片(piàn)柠檬(预防苹果(guǒ)氧化(huà)后变色)将切好(hǎo)的薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹(píng)果片要(yào)切多薄呢，就born过去式和过去分词是什么，bear的过去式过去分词自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网上，稍沥干(gàn)水分就放(fàng)入已经预热好的烤(kǎo)箱中，born过去式和过去分词是什么，bear的过去式过去分词预(yù)热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上下管热风循环也行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只(zhǐ)能烤半个多左右，最好就有几(jǐ)个烤网(wǎng)几个一起烤就没有(yǒu)浪(làng)费时(shí)间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软。

　　过后(hòu)就(jiù)会(huì)变(biàn)硬，超级(jí)像(xiàng)薯片、但味道(dào)是酸酸甜甜的。

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