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真正想离婚的女人会拖着吗，女人拖着不离婚也不联系心态速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表(biǎo)写着速(sù)溶咖啡粉速溶(róng)黑咖啡粉不(bù)是纯咖(kā)啡的。

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速溶(róng)黑咖啡粉是(shì)纯(chún)咖啡(fēi)吗，黑(hēi)咖啡配料表写着速溶咖啡粉(fěn)

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖(kā)啡的。

　　一般不是。

　　纯咖(kā)啡(fēi)一般指得是将咖(kā)啡豆直(zhí)接(jiē)研磨成粉(fěn)末,再(zài)经(jīng)过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤(zhòu)制作的(de),而速溶黑(hēi)咖啡粉,是(shì)通过将咖啡萃(cuì)取液(yè)中的水分蒸发而获得的干燥的咖啡(fēi)提(tí)取物(wù),所(suǒ)以速溶黑咖啡中(zhōng)的营(yíng)养成分是不如纯咖啡的(de)。

速溶(róng)黑咖啡能减肥(féi)吗(ma)

　　其实速溶(róng)黑咖啡不能起到良(liáng)好的(de)减肥作用(yòng)，要想更好地(dì)达到(dào)瘦身效果，最好是适量的真正想离婚的女人会拖着吗，女人拖着不离婚也不联系心态现磨黑咖(kā)啡。<真正想离婚的女人会拖着吗，女人拖着不离婚也不联系心态/p>

　　一：找对喝咖啡的(de)方式

　　咖啡可以(yǐ)帮(bāng)助(zhù)减肥，但(dàn)并不是(shì)所有的咖啡。

　　这(zhè)里要强调(diào)的是黑咖(kā)啡，而(ér)且(qiě)是可可纯度超过75%的咖啡。

　　但是(shì)黑咖啡的口(kǒu)感(gǎn)并不像奶咖那么香醇，更多的是苦(kǔ)涩，许(xǔ)多人无法接受，因此普通咖啡减少(shǎo)了可可的含量，添加了(le)糖类(lèi)物质，这种咖啡的减(jiǎn)肥效果是不理想的，反而里(lǐ)面的糖分会引起(qǐ)发胖。

　　二：烘(hōng)焙(bèi)方式(shì)很重要

　　咖啡的风味是(shì)咖啡豆的烘焙(bèi)时间(jiān)和(hé)温度决定(dìng)的，而这2个因素也决定(dìng)了最终咖啡中的咖啡因(yīn)含量。

　　一般深度烘焙的咖啡风味会更丰富。

　　实际上咖啡因(yīn)含量很低(dī)。

　　要想(xiǎng)减肥，尽量选择浅度(dù)烘焙的黑咖(kā)啡。

　　三：冷(lěng)热饮用有(yǒu)效果的区别

　　随(suí)着咖啡制作工艺上的提升(shēng)，从最初(chū)的的(de)热咖啡(fēi)到现在的(de)很多加了(le)碳(tàn)酸饮料、冰(bīng)淇淋、牛奶等；

　　再(zài)演变到冰镇的(de)方式调制咖啡(fēi)风味。

　　这些(xiē)复合(hé)版(bǎn)的咖啡(fēi)不(bù)仅新颖，而且风(fēng)味多变，很受年轻人的喜爱(ài)。

　　其实，咖(kā)啡因的作(zuò)用是在热饮(yǐn)的时候才能更(gèng)好地发挥作用。

　　所以在喝(hē)完热咖啡半小时(shí)后会有发热的感(gǎn)觉，这(zhè)就是咖啡因促进血液循环的(de)结果。

　　四(sì)：要控制好喝(hē)咖啡(fēi)的(de)量

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢帮(bāng)助减肥燃(rán)脂，但人体每天摄入的咖啡量不宜(yí)超过(guò)6杯（以(yǐ)每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡(fēi)因摄入会让人异常兴奋，导致失眠焦虑和(hé)烦躁。

　　就(jiù)算(suàn)是(shì)减肥，也要控(kòng)制每天(tiān)饮用的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害身体吗(ma)

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡碱含量都很(hěn)高(gāo)，还其实(shí)速溶咖(kā)啡并没有(yǒu)我们(men)想象之中的(de)那么可怕，速(sù)溶(róng)咖啡是(shì)从焙炒的(de)咖啡豆之中提取有效的(de)成分之后(hòu)，经过干燥(zào)而(ér)成的粉(fěn)末(mò)，通常会被制成(chéng)三合一的(de)咖啡饮品。

　　之所以被人所诟病，主(zhǔ)要是其中添加了大量的白砂糖、植脂末以及食用香精。

　　糖的添(tiān)加(jiā)主要(yào)是引(yǐn)起肥胖的其中的一个原(yuán)因，还很(hěn)有(yǒu)可能会(huì)引起高血压、糖尿(niào)病等相关的(de)疾(jí)病，而(ér)植脂末之中含有(yǒu)氢化的植物油(yóu)，氢化植物油之中的反式脂(zhī)肪酸对(duì)于我们人(rén)体的(de)健康是(shì)不利的，所以我们经常(cháng)会提(tí)到(dào)要(yào)避免过量(liàng)的进行摄(shè)入。

　　虽然(rán)说，三合一速(sù)溶咖(kā)啡(fēi)非常(cháng)的好喝，而且也可以让(ràng)人轻易地去(qù)接(jiē)受，但(dàn)是普(pǔ)通老百姓最(zuì)开始接触的咖啡一般都(dōu)是这种咖(kā)啡，味道独特但特(tè)别(bié)的香浓、清(qīng)甜，很快就可以让(ràng)人上瘾(yǐn)！

　　但是(shì)它的(de)好喝，也是有一定原因的，即使不(bù)加牛奶也(yě)有(yǒu)着非(fēi)常醇厚顺滑的口感，这(zhè)是(shì)植脂(zhī)末（又叫做奶精(jīng)）的功(gōng)劳；

　　比(bǐ)苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜(mì)可(kě)口多了，这主要是糖的功劳！植脂末(mò)之中含有大量的饱(bǎo)和脂(zhī)肪，与肥肉之中的(de)脂(zhī)肪(fáng)一(yī)样，热量高、味道香(xiāng)，但却是好身材的头号公(gōng)敌，非(fēi)常(cháng)容易引发自身体重(zhòng)的增长(zhǎng)。

　　因此，如果每天都(dōu)大量的摄入(rù)添加了(le)植脂末的速溶咖啡，或许就会摄入更多的(de)脂肪，所谓：一胖毁所有(yǒu)啊，不仅仅影响(xiǎng)自(zì)身外貌的指数，或许还会(huì)增(zēng)加(jiā)您罹患(huàn)心血(xuè)管疾病的风(fēng)险啊(a)！

　　而糖更是被我们称(chēng)为近(jìn)一百年毁了我(wǒ)们人类(lèi)健康的(de)头号敌人—肥胖、高血脂、高(gāo)尿酸、皮(pí)肤老化、血管老化(huà)均与之有关！每天喝糖水的人们，内脏脂(zhī)肪更(gèng)加容易出现超标，其(qí)健(jiàn)康的危害比(bǐ)普通肥胖或许会更(gèng)大(dà)！而(ér)从速溶咖啡的(de)营养成分组(zǔ)成(chéng)来看的(de)话，主要是以某款速溶咖(kā)啡的成(chéng)分表(biǎo)来分析(xī)，一份15克的(de)三合一速溶咖啡能量(liàng)为(wèi)291千焦（大约70千卡(kǎ)左右(yòu)），蛋(dàn)白(bái)质0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳(tàn)水化合(hé)物(wù)11.2克，钠(nà)68毫克(kè)。

　　这也就是说，每天喝上3杯的速溶咖啡，摄入的能(néng)量或许就超过了每天所需能量的十分之一，无(wú)论是(shì)糖分或者还是热量(liàng)其实(shí)都是不可忽视的。

　　因此，我(wǒ)们不建议每天大(dà)量的喝(hē)三合(hé)一的速溶(róng)咖啡，偶尔一两次也是(shì)无(wú)妨(fáng)的，但是如果养(yǎng)成习(xí)惯的话(huà)，这种危害就真的不(bù)容小觑了！除此之外，速溶咖(kā)啡也(yě)不可避(bì)免地涉及到咖(kā)啡(fēi)因。

　　咖啡(fēi)之中的咖啡因，会对(duì)我们人脑中枢神经起到一定的(de)兴(xīng)奋(fèn)作用(yòng)，给(gěi)人一种缓解疲劳、提高自身(shēn)注意力的感觉(jué)，所以我(wǒ)们经常会靠(kào)喝咖啡来提神。

　　但是如果(guǒ)过量的(de)饮用咖(kā)啡，很(hěn)有(yǒu)可(kě)能会引起(qǐ)心悸、失眠、血压的不稳定(dìng)，尤其特别是有些对咖啡因敏感的人群(qún)，如果(guǒ)在喝了咖啡之后会出现心跳的加速(sù)、恶(è)心以(yǐ)及头晕(yūn)等不适，可以说(shuō)咖啡是一种利弊共存的(de)矛盾体。

　　所以，对(duì)于经常喝咖啡的人(rén)来说，一定要注(zhù)意控制摄入量，一般一天最好不要超过(guò)3杯(bēi)（每(měi)杯大约200毫升左(zuǒ)右(yòu)），可(kě)以选(xuǎn)择现磨纯(chún)咖啡那么就尽量(liàng)的少喝速溶咖啡，如果只能喝速(sù)溶咖(kā)啡(fēi)就需要注(zhù)意它(tā)的能(néng)量和(hé)碳水化合物等，尽量的选择能(néng)量比较低、碳水化合物(wù)和脂肪含量比较低的产(chǎn)品。

　　最后我们来说一说植脂末(mò)与反式(shì)的脂肪酸：植脂末是(shì)一(yī)项(xiàng)了不(bù)起的(de)发(fā)明啊(a)，可以让过去(qù)的穷(qióng)苦人(rén)也能享受到类似于(yú)奶油的美味：在那个(gè)时候(hòu)的西(xī)方国家(jiā)，奶(nǎi)油昂贵(guì)而且又比较的稀少，这绝对是有(yǒu)钱人(rén)的专(zhuān)享品(pǐn)！

　　一名(míng)聪明(míng)的(de)化(huà)学(xué)家将(jiāng)植(zhí)物(wù)油氢(qīng)化(h真正想离婚的女人会拖着吗，女人拖着不离婚也不联系心态uà)之后获得了类似(shì)奶油的产品，而其成本(běn)非常(cháng)低(dī)而且更容易(yì)储存，并且不易(yì)腐败变质(zhì)，于是大量的使用到食(shí)品加工(gōng)之中。

　　但是(shì)，随着医学(xué)研究的(de)不断进步(bù)，人们也发现了氢化植物(wù)油之中的反式(shì)脂肪酸对身体心血管系统(tǒng)具(jù)有非常可怕的危(wēi)害，这算是自身血脂的升高、血(xuè)栓高(gāo)发的重要(yào)原因！

　　因此，现在的(de)食品加工业致力于不断的降低氢化(huà)植物油之(zhī)中反式脂(zhī)肪酸(suān)的含(hán)量，目前，很多的(de)食品虽然都添加了氢(qīng)化(huà)植物油（代可可脂巧克(kè)力(lì)、一(yī)些油炸类的(de)食(shí)品、咖(kā)啡伴侣等），但其反式的脂肪酸酸标注则为零(líng)（我国(guó)规定凡是脂(zhī)肪(fáng)含量低(dī)于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无论如何植物的奶油制(zhì)品(pǐn)、油炸类的食(shí)品(pǐn)、代(dài)可可(kě)脂巧克力(lì)制(zhì)品(pǐn)、各种(zhǒng)派等食品脂肪含量(liàng)比(bǐ)较的(de)高(gāo)，还很有可能(néng)含(hán)有有害的反式脂肪酸，各位(wèi)还是少吃为妙啊！有焦碳化合物。

　　这些物质对身(shēn)体的胃都有刺激性比较大，使人变得异(yì)常兴奋(fèn)，敏感的人可能引起失眠(mián)。