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兰州大学电子邮箱地址，兰州大学邮箱入口一公里大概多少步一公里大概要走几分钟

　　一公里大概多(duō)少步？是(shì)1700步左右的。关于一公里(lǐ)大概(gài)多少步以及(jí)微信运动一公里大概多少(shǎo)步，一(yī)公里大概(gài)要走几分钟(zhōng)，跑步一公里大概(gài)多少步，成人(rén)一公里大概多少(shǎo)步，女生一公里大概(gài)多兰州大学电子邮箱地址，兰州大学邮箱入口少(shǎo)步(bù)等问题，小编(biān)将为你整理以(yǐ)下的知(zhī)识答案：

一公里大概(gài)要走(zǒu)几分钟(zhōng)

　　一公里大概要(yào)走11-12分钟的。

　　通常(cháng)来说,1公(gōng)里路需(xū)要(yào)走11-12分钟。正常(cháng)成年人的步速一般的是1.5m/s,即(jí)5.4km/h。

　　而(ér)老(lǎo)年人和小孩的步行(xíng)速度会稍慢一些,通(tōng)常为0.4米/秒到1.4米/秒。而有研(yán)究结(jié)果发(fā)现,走路速度(dù)每增加0.1米/秒,死亡危(wēi)险就(jiù)会(huì)下降12%。

一(yī)公里大概多少步

　　是1700步左右(yòu)的。

　　步行１公里不同速度步数不同，一般(bān)为１７００步左右。

　　正常人的步(bù)行速度如下：散步，１．５~１．８千米／小时。<兰州大学电子邮箱地址，兰州大学邮箱入口/p>

　　步行，４．５~６千米／小时。

　　快走(zǒu)，６~７．５千(qiān)米／小时(shí)。

公里与千(qiān)米(mǐ)的区别

　　公里(lǐ)是由市(shì)制单(dān)位“里”的衍生的一个单(dān)位，就像公(gōng)斤与(yǔ)斤(jīn)是一样的(de)，在本质上都(dōu)是属于(yú)中(zhōng)国传统的单位，在日常生活中人们早已习惯用公里来表达(dá)距离的(de)单位，所(suǒ)以(yǐ)这就是现在依(yī)旧有人使用该单位(wèi)的原因。

　　千(qiān)米(mǐ)俗称(chēng)公(gōng)里，一般用英文km(Kilometre)表示，在1790年(nián)5月的时候由法国科学(xué)家组成的(de)特别委(wěi)员(yuán)会(huì)定制的标准，之后就一直延续下来，一公里=1000 米（公尺(chǐ)）= 1 0000分米（公寸）=10 0000厘(lí)米(mǐ)（公分） = 100 0000 毫米（公厘）。

　　但是中国人一般用“里(lǐ)”用(yòng)的(de)多，很久以前(qián)就(jiù)有着几(jǐ)里地(dì)的称呼，所以公里逐渐取(qǔ)代千(qiān)米在(zài)国人心中(zhōng)传播开来，现在基(jī)本上人们都是用公里来表示距离，但是(shì)1公(gōng)里等(děng)于多少千(qiān)米(mǐ)呢？其实还是1千米，都是可(kě)以相互进行换算的。

　　自1929年民国(guó)推行计(jì)量改革以来，一里就(jiù)被特指为一市里(lǐ)，人们常说的(de)“几里(lǐ)地”就是(shì)根(gēn)据这个计(jì)量(liàng)单位来计算(suàn)的，而一里(lǐ)地(dì)就是500米，也就是(shì)1公里(lǐ)的一半，所以现(xiàn)在人(rén)们再说一(yī)公(gōng)里(lǐ)等于多少千米(mǐ)的时候就(jiù)不要(yào)弄混了，一公里(lǐ)就是一千米，一里才是0.5千米。

散步时做到三宜：

　　一宜(yí)：轻松，犹如闲庭信(xìn)步之(zhī)态，才能周(zhōu)身气血平和(hé)，百脉畅通，是其他运(yùn)动所不及(jí)的。

　　二宜(yí)：从(cóng)容和缓，不宜匆忙(máng)，更不(bù)能琐事烦(fán)身(shēn)，要顺其自然，达(dá)到益智养(yǎng)神。

　　三宜：循序(xù)渐(jiàn)进(jìn)，量力而行，做(zuò)到形动而(ér)不疲(pí)，否(fǒu)则容易伤身体。

　　散(sàn)步(bù)的速度(dù)也有规定。

　　缓步是步频缓慢，步幅不大(dà)的(de)步行，行走稳(wěn)健(jiàn)，每(měi)分钟约６０～７０步，适合(hé)于老年体弱者(zhě)。

　　快步是步(bù)频(pín)稍快(kuài)，步(bù)幅也不太大的步(bù)行，每(měi)分(fēn)钟(zhōng)约１２０步左右，这种兰州大学电子邮箱地址，兰州大学邮箱入口散(sàn)步比较轻快，可(kě)振奋精神(shén)，兴奋(fèn)大脑，能使(shǐ)腿肌增加力量(liàng)。

　　还有(yǒu)一种比(bǐ)较自由的逍遥步，时快时慢，且走且停，行走一段路程(chéng)后可以(yǐ)休息(xī)，继而再走。

　　步行方法还有很(hěn)多(duō)。

　　不(bù)管是那种形式的步行(xíng)，犹如文化艺术一样，没有一成不变的固定模(mó)式(shì)。

　　即便是同一个人，身体状况和兴趣爱好(hǎo)也(yě)常有变化(huà)，因此，凡事随缘皆有味(wèi)。

　　这(zhè)个缘在步行中说来就(jiù)是有(yǒu)恒：持之以(yǐ)恒；有序：循(xún)序渐进(jìn)；有度：适度(dù)运动。