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复活的作者是谁，复活的作者是谁速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是纯咖(kā)啡吗，黑咖(kā)啡配料(liào)表写着速溶(róng)咖啡粉(fěn)速溶黑咖啡粉不是纯咖(kā)啡(fēi)的。

　　关(guān)于速溶(róng)黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配(pèi)料(liào)表写着速溶咖啡粉以及黑咖啡(fēi)配(pèi)料表(biǎo)写着速(sù)溶咖啡粉，速溶黑咖啡算不算(suàn)真(zhēn)正的咖啡(fēi)，为什么不(bù)建议喝速溶咖(kā)啡，雀巢哪个才(cái)是真正的黑(hēi)咖啡，纯正黑咖啡配料表(biǎo)等(děng)问题，小编将为(wèi)你整(zhěng)理以(yǐ)下的生活小知识：

速溶黑咖啡粉是(shì)纯(chún)咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉不是(shì)纯咖啡的(de)。

　　一般不是。

　　纯(chún)咖啡(fēi)一(yī)般指得是(shì)将咖(kā)啡豆直接研磨成粉(fěn)末,再经过冲泡、过(guò)滤、浸泡、煮开等步骤(zhòu)制作的,而速溶黑咖啡粉,是通过将咖(kā)啡萃(cuì)取液中的水分(fēn)蒸发而获得的(de)干(gàn)燥(zào)的咖(kā)啡提取物,所(suǒ)以速溶黑(hēi)咖啡中的营(yíng)养成分是不如(rú)纯(chún)咖啡的。

速溶黑咖(kā)啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能(néng)起到(dào)良好的减肥作用，要想(xiǎng)更好地达(dá)到瘦(shòu)身效果，最好是适量的(de)现磨黑咖(kā)啡。

　　一：找对喝咖(kā)啡(fēi)的方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并不是(shì)所有的咖啡。

　　这里要强调的是黑咖啡，而且是可可纯度超(chāo)过75%的咖啡(fēi)。

　　但是(shì)黑(hēi)咖啡的口感并不像奶咖那么(me)香醇，更多的是苦涩，许多人无法接受，因此普通咖啡减少了可可的含(hán)量，添加了糖类物质，这(zhè)种咖啡的减肥效果(guǒ)是不(bù)理想的，反而里面的糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡的风(fēng)味是咖啡(fēi)豆的烘焙时间和温度决定(dìng)的(de)，而这2个(gè)因素也(yě)决(jué)定了最终咖啡中的咖啡(fēi)因含量。

　　一般深度烘焙的咖啡风味会更丰富(fù)。

　　实际上咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量(liàng)很低(dī)。

　　要想减肥(féi)，尽量选择浅度(dù)烘焙的黑咖啡(fēi)。

　　三(sān)：冷热饮用有(yǒu)效(xiào)果的区别

　　随(suí)着咖啡制作工(gōng)艺上的(de)提升，从(cóng)最初的的热(rè)咖啡到现在的很多加(jiā)了碳酸饮料、冰(bīng)淇淋、牛奶等；

　　再演(yǎn)变到冰镇的方(fāng)式调制咖啡风味。

　　这些复合(hé)版的咖啡(fēi)不仅新(xīn)颖，而且风味多变(biàn)，很受年(nián)轻人(rén)的喜爱。

　　其实，咖啡因(yīn)的作(zuò)用(yòng)是在热饮的时候才(cái)能(néng)更好(hǎo)地(dì)发挥作(zuò)用。

　　所以在喝完(wán)热咖啡半小时后会有发热的感(gǎn)觉(jué)，这就是咖啡因促(cù)进血液循环的结果。

　　四：要控制好喝咖啡的量

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢帮助减肥燃(rán)脂，但人体每天摄入(rù)的(de)咖啡量(liàng)不宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡(fēi)因摄入会让人(rén)异常兴奋，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就算是减肥，也(yě)要(yào)控制(zhì)每天(tiān)饮用的量(liàng)，不要贪杯哦。

速溶黑(hēi)咖啡(fēi)会伤害身体吗(ma)

　　黑咖(kā)啡的咖啡(fēi)因和咖啡(fēi)碱(jiǎn)含(hán)量(liàng)都很高，还其实速(sù)溶咖啡(fēi)并没有我们(men)想象之中的那么可怕，速(sù)溶(róng)咖啡(fēi)是从(cóng)焙炒的(de)咖(kā)啡豆之(zhī)中提取(qǔ)有(yǒu)效的成分之后，经过干燥而成的粉(fěn)末，通常会被制成三(sān)合一的咖啡(fēi)饮品。

　　之所以(yǐ)被人所诟病，主要(yào)是其(qí)中(zhōng)添(tiān)加了大量的白(bái)砂糖、植脂末(mò)以(yǐ)及食用香精。

　　糖的(de)添加主要是引(yǐn)起肥胖的其(qí)中的一个原因，还很有可能会引(yǐn)起高血压、糖(táng)尿病等相关(guān)的疾(jí)病，而植脂末之中含有氢化的植物油(yóu)，氢(qīng)化植物油之中的反式脂肪酸(suān)对于我们人体的健(jiàn)康(kāng)是不利的，所(suǒ)以我(wǒ)们经常会提到要(yào)避免(miǎn)过量的进行摄入(rù)。

　　虽然说，三合(hé)一速溶咖啡非常的好喝，而且也可(kě)以让人轻易地去接受，但(dàn)是普通老百姓最开始接(jiē)触(chù)的咖啡一(yī)般都(dōu)是这种咖啡(fēi)，味道独特但特别的(de)香(xiāng)浓、清甜(tián)，很快就可(kě)以让(ràng)人(rén)上(shàng)瘾！

　　但是它的(de)好喝(hē)，也是有(yǒu)一(yī)定原因的(de)，即使不加牛奶也有着非(fēi)常(cháng)醇厚顺滑的口感，这是植脂末（又叫做奶(nǎi)精(jīng)）的复活的作者是谁，复活的作者是谁功(gōng)劳；

　　比苦涩(sè)寡(guǎ)淡的黑咖啡甜蜜可口多了，这主要是糖的功(gōng)劳！植脂(zhī)末之中(zhōng)含有大量的饱和脂肪，与肥肉之中(zhōng)的脂肪(fáng)一(yī)样，热量高、味道香，但却(què)是好身材的头号公敌，非常容易引(yǐn)发自身体(tǐ)重的增(zēng)长。

　　因(yīn)此，如(rú)果每天都(dōu)大(dà)量的摄入添加了植脂末(mò)的(de)速溶咖啡(fēi)，或许(xǔ)就会摄入更(gèng)多的(de)脂肪，所(suǒ)谓：一胖毁所(suǒ)有(yǒu)啊，不仅仅影响(xiǎng)自身外貌的指数，或许还会增加您罹患心血管疾病(bìng)的风险啊！

　　而糖更是被我(wǒ)们称为近(jìn)一百年毁(huǐ)了我们人类健康(kāng)的头(tóu)号敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤老化、血(xuè)管老(lǎo)化均与之有关(guān)！每天喝糖水的人们(men)，内脏(zàng)脂肪(fáng)更加容易出(chū)现超标(biāo)，其健康的危害比普(pǔ)通肥(féi)胖或许会更大(dà)！而从速溶咖啡(fēi)的营养成分组(zǔ)成来(lái)看的话(huà)，主(zhǔ)要是以某款(kuǎn)速溶(róng)咖(kā)啡(fēi)的成分(fēn)表来(lái)分析，一份15克的三合一速溶(róng)咖啡(fēi)能量为291千(qiān)焦（大约(yuē)70千卡左右），蛋白(bái)质0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳水化合物(wù)11.2克，钠68毫克。

　　这也(yě)就是说，每天喝上(shàng)3杯的速溶咖啡(fēi)，摄入的能量(liàng)或许就(jiù)超过了每天所(suǒ)需能量的十分之(zhī)一，无论是糖分或(huò)者还是热量(liàng)其实都是(shì)不可忽视的(de)。

　　因此，我们不(bù)建议每天大量的(de)喝三(sān)合一的速溶咖啡，偶尔一两(liǎng)次也是(shì)无妨的，但是如果(guǒ)养成习(xí)惯的话，这种危害就真的不容小(xiǎo)觑了！除(chú)此之外，速(sù)溶咖啡也不可(kě)避免地涉(shè)及到咖(kā)啡因。

　　咖啡之中(zhōng)的咖啡因，会对我们人(rén)脑中枢(shū)神经(jīng)起到一(yī)定的兴奋作用，给人一种(zhǒng)缓解(jiě)疲劳、提高自身注意力的感觉(jué)，所以(yǐ)我们经常会靠喝(hē)咖啡(fēi)来提神。

　　但是(shì)如果过量(liàng)的饮(yǐn)用咖啡，很(hěn)有可能(néng)会引(yǐn)起心悸、失眠、血(xuè)压的(de)不(bù)稳(wěn)定，尤其特别是有些对(duì)咖啡因(yīn)敏感(gǎn)的人(rén)群，如果(guǒ)在喝(hē)了(le)咖啡之后会出(chū)现心(xīn)跳的加速(sù)、恶心以及头晕等不适，可以说咖啡是(shì)一种利弊共存(cún)的(de)矛盾体。

　　所以，对于经(jīng)常喝咖(kā)啡的(de)人来(lái)说(shuō)，一定要注意(yì)控制摄入量，一般一天最好不要超过3杯（每杯大约200毫(háo)升左右），可以选择现磨纯咖(kā)啡那(nà)么就尽(jǐn)量的少喝速溶咖啡，如果只能喝(hē)速溶咖啡就需(xū)要注意它(tā)的(de)能量和碳水(shuǐ)化(huà)合物等，尽量(liàng)的选择能量比较低、碳水(shuǐ)化(huà)合物和脂(zhī)肪含量比(bǐ)较低的(de)产品。

　　最后我(wǒ)们(men)来说一说植脂(zhī)末与反式的脂(zhī)肪(fáng)酸(suān)：植脂(zhī)末是一项了(le)不起的发明(míng)啊，可(kě)以让过去的穷苦人也(yě)能享受到(dào)类似于(yú)奶油的美味：在那个时候的西方国家(jiā)，奶油昂(áng)贵(guì)而且又比较的稀少，这(zhè)绝(jué)对是(shì)有(yǒu)钱人的(de)专享(xiǎng)品！

　　一名聪(cōng)明的化学家(jiā)将植(zhí)物油(yóu)氢化之后(hòu)获得了(le)类似奶油的产(chǎn)品，而其成本非常低而且更容易储存(cún)，并且(qiě)不易腐败变质(zhì)，于是大量的使用(yòng)到食品加(jiā)工之中(zhōng)。

　　但是，随着医学研(yán)究的不断(duàn)进步，人们也发(fā)现了氢(qīng)化植物油之中(zhōng)的(de)反(fǎn)式脂肪(fáng)酸对身体心血管系统具有非常可怕的危害，这算是自(zì)身血脂的升(shēng)高、血(xuè)栓高发(fā)的重要(y复活的作者是谁，复活的作者是谁ào)原因！

　　因(yīn)此，现在的食品(pǐn)加工(gōng)业(yè)致力于不断的降低氢(qīng)化(huà)植(zhí)物油之中反式脂肪酸的含(hán)量(liàng)，目前，很多的食品虽然都添(tiān)加了氢(qīng)化植物(wù)油（代可可脂巧克力、一些油炸类的(de)食品(pǐn)、咖啡伴侣等），但(dàn)其反式(shì)的脂肪酸(suān)酸标注则为(wèi)零（我国(guó)规定凡是脂肪含量低于0.3%即(jí)可标(biāo)注为零(líng)含量）。

　　但是无论如(rú)何植(zhí)物的奶油制品、油炸类(lèi)的食品、代可(kě)可脂巧克力制(zhì)品(pǐn)、各(gè)种派等食(shí)品脂肪(fáng)含量比较的高，还很(hěn)有可能(néng)含有有害的反式脂肪酸，各位还是少吃为妙啊！有焦碳化合物。

　　这些物质对身体的(de)胃都(dōu)有刺(cì)激性比较大，使人变(biàn)得(dé)异常兴奋，敏感的人可能(néng)引起失眠(mián)。