宝(bǎo)宝们，本号以(yǐ)前的视频均是全(quán)部剪(jiǎn)辑降噪(zào)处理(lǐ)后上传的(de)，达到的效果就是，当你点击播放(fàng)就能直(zhí)接进入你需要的部分内容，且音频(pín)降噪后质量更(gèng)优，但由于处理后的视频太大，上(shàng)传太(tài)费时间。为(wèi)降低劳动强度，后期视频不再二次剪辑，只对音频做降(jiàng)噪处理(lǐ)，对底噪有要求的宝宝可(kě)点击音频(pín)播放，感谢你(nǐ)一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经(jīng)络反应(yīng)，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺(cì)激(jī)，在(zài)耳洞、颅内(nèi)、头皮(pí)、背部或(huò)身体其他部(bù)位产生(shēng)令人愉悦的独特刺(cì)激感。

它往往具有有序、重复(fù)、音色轻柔、语(yǔ)速(sù)平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且(qiě)制作者利用假音以及混音可(kě)以有效的避免声音中较多的(de)基频部(bù)分(fēn)，使得语言能量集中在(zài)纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在(zài)2007年(nián)，由一些论坛在线讨论组成员(yuán)提出。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了大众的视野。在(zài)这(zhè)条视频里翻(fān)杂(zá)志页、耳语、手部动(dòng)作的听觉加上视觉的刺激，引(yǐn)发了(le)观众的情绪反应，产(chǎn)生了愉悦的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通(tōng)过大自然(rán)声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰(pèng)等的声(shēng)音来达到刺激。根据(jù)《自(zì)发性(xìng)知觉经络反(fǎn)应的研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当(dāng)然，不(bù)同(tóng)人对于同(tóng)一种触发器所触发的情(qíng)感(gǎn)是不同的(de)，大部(bù)分听众会有(yǒu)头皮触感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部(bù)位甚至会(huì)有(yǒu)类(lèi)似电(diàn)流经过等感受。对于这种(zhǒng)感觉，有的人会觉得惊奇(qí)和刺激，但有的人却会(huì)感觉放松(sōng)与愉悦，这与每个人的经历是密切相关(guān)的(de)。

当然，想要感受蟑螂在床上爬了还能睡吗，蟑螂在床上爬了还能睡吗最(zuì)真实的(de)ASMR，你也需(xū)要一个好(hǎo)的(de)设备(bèi)。相比于直接外(wài)放的效果，使用耳机来听这些音视频则是(shì)更好的选(xuǎn)择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是(shì)哪些了，免得有打广告的嫌(xián)疑。其实只(zhǐ)要声音清(qīng)晰，声场、定位、成像好(hǎo)，细节(jié)表现力足，层次感丰(fēng)富的(de)耳机(jī)，都可以(yǐ)满足ASMR的需求(qiú)。如果还(hái)能有主动降噪的功能就更好(hǎo)了，可以隔绝(jué)外(wài)界声音，专注ASMR。

如果你有压力大(dà)、入睡难的烦恼，试(shì)试选择一(yī)些感(gǎn)兴趣的分类，让自己(jǐ)的心灵(líng)得到片刻(kè)放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳机(jī)享受身临其境(jìng)的3D声音体验

缓(huǎn)解一天(tiān)的(de)疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

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…降(jiàng)噪音频…点(diǎn)击下方(fāng)按钮即(jí)可播放(fàng)可(kě)退(tuì)出(chū)本页面后(hòu)台(tái)播放

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