宝宝们(men)，本号以前的视频均是全部剪辑降噪(zào)处(chù)理后(hòu)上传的，达到的(de)效果就是，当你点击(jī)播放就能直(zhí)接(jiē)进入你需(xū)要的部分(fēn)内容，且(qiě)音(yīn)频降噪(zào)后质量更优，但由于(yú)处理后(hòu)的视频(pín)太大(dà)，上传太费时(shí)间。为降低劳(láo)动强度，后期视频不再二次剪辑，只(zhǐ)对(duì)音频做降噪处(chù)理，对底噪有要(yào)求的宝宝(bǎo)可点击音频(pín)播放，感谢你一路(lù)走来的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体(tǐ)通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮(pí)、背(bèi)部(bù)或身体其(qí)他部位产生令人愉悦的独(dú)特刺激(jī)感。

它往(wǎng)往(wǎng)具有(yǒu)有序、重复、音色轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳、音(yīn)量低、有非常明显(xiǎn)的(de)唇齿(chǐ)音(yīn)甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假(jiǎ)音)等(děng)不同发声技(jì)巧等(děng)多种(zhǒng)特点。特别是，大部分ASMR制作者为(wèi)女性，而且制作者利(lì)用(yòng)假音以及混音可以有效的(de)避免声音中较(jiào)多的(de)基频部分，使得语言(yán)能量集(jí)中在纤(xiān)细空灵的(de)高(gāo)频(pín)中。

ASMR最早是(shì)在(zài)2007年，由(yóu)一(yī)些论坛在线讨论组成员提出(chū)。后来因(yīn)为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了大众的视野。在这条视频里翻(fān)杂志页、耳语、手部动作(zuò)的听觉加上视觉的刺激(jī)，引发了观众的情(qíng)绪(xù)反应，产(chǎn)生了愉悦的(de)感(gǎn)觉(jué)。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自然声音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等的声音(yīn)来达到(dào)刺激。根据《自(zì)发性知觉经络(luò)反应的研究(jiū)进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会(huì)触发ASMR。当然，不(bù)同(tóng)人对于同一(yī)种触发器所触发(fā)的情感是不同的(de)，大部分听众会有头(tóu)皮触感，感觉头皮发麻，汗毛(máo)竖(shù)立(lì)，某些的身体部(bù)位甚至会有类似电(diàn)流经过等感受。对于这(zhè)种感(gǎn)觉，有的(de)人会觉得(dé)惊奇和刺激，但有的人却会感觉放(fàng)松与愉悦，这与每个人的经历(lì)是(shì)密切(qiè)相关的。

当然(rán)，想要感受最(zuì)真实的ASMR，你也(yě)需要一个好的设(shè)备(bèi)。相比于(yú)直接(jiē)外放的效(xiào)果，使(shǐ)用(yòng)耳(ěr)机来(lái)听这(zhè)些(xiē)音视频则是更好(hǎo)的选择。市面(miàn)上有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪些了，免得有(yǒu)打广(guǎng)告的(de)嫌疑(yí)。其(qí)实只要声音清(qīng)晰，声场、定(dìng)位、成(chéng)像(xiàng)好，细节表现力足(zú)，层次感丰(fēng)富的(de)耳(ěr)机，都可(kě)以满足ASMR的需求(qiú)。如果(guǒ)还(hái)能(néng)有主(zhǔ)动(dòng)降噪的功能就更好了，可以(yǐ)隔绝外(wài)界声音(yīn)，专注ASMR。

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