河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和(hé)米粉都(dōu)是我(wǒ)们平常生活(huó)中(zhōng)经常吃(chī)的主食，那么这两种相(xiāng)比较的(de)话(huà)哪个的热量会(huì)高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的(de)，它(tā)们之间又(yòu)有(yǒu)什么区(qū)别？的(d2024年房价会继续下跌吗e)。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的(de)纤(xiān)维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表上可(kě)以看(kàn)出，河粉对人(rén)体主要的功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复体力的(de)话(huà)，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉(fěn)的碳水化合物含(hán)量比(bǐ)较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过人(rén)体(tǐ)消(xiāo)化之后(hòu)，可以分(fēn)解为糖类为人体(tǐ)直接供(gōng)能。

　　米饭的(de)热量(liàng)要(yào)比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条(tiáo)中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡(kǎ)，相(xiāng)对(duì)100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者不(bù)吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工(gōng)序制成(chéng)的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成(chéng)粉，再加(jiā)水调制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河(hé)粉(fěn)是扁的，而(ér)米粉是(shì)圆(yuán)的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较(jiào)营养的，但(dàn)是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也(yě)是比较(jiào)多的，吃了之后就会使人发胖，对(duì)，一(yī)些肥胖(pàng)的人，如(rú)果想减肥(féi)的时候，一定要(yào)少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平时多锻(duàn)炼身体，增(zēng)强身体的(de)免疫力，才可(kě)以(yǐ)预(yù)防疾病(bìng)的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸(xī)满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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