酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行(xíng)力度适(shì)中的按(àn)摩，是缓解偏头疼(téng)的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按(àn)摩的重(zhòng)要(yào)穴(xué)道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转动(dòng)按(àn)摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来(lái)生白萝卜(bo)两斤，洗净(jìng)榨汁，稍(shāo)加热后将(jiāng)汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜(c殇是什么意思怎么读拼音，殇是什么意思 怎么读伤感的一个字ài)心并切成细丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及白(bái)醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后(hòu)食(shí)用，可(kě)起(qǐ)到解(jiě)酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进少量细食盐(yán)摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如(rú)果将绿豆(dòu)捣碎(suì)用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕(yūn)症(zhèng)状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快速入(rù)睡哦，并且(qiě)第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头痛是(shì)什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极少量的甲(jiǎ)醛殇是什么意思怎么读拼音，殇是什么意思 怎么读伤感的一个字和甲醇，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就(jiù)会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等都可能(néng)产生甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲醇(chún)。

有些酒类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等(děng))含有一种叫(jiào)酪(lào)胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛(tòng)。因为(wèi)酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经末(mò)梢释放去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素(sù)。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高(gāo)血(xuè)压的作用(yòng)，从而引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不(bù)足(zú)

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑(nǎo)血流量(liàng)的降(jiàng)低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚(fēn)胺类(lèi)物质堆(duī)积，这(zhè)些物质本身就是(shì)致痛(tòng)物质，并且这(zhè)些物质(zhì)还(hái)会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛(tòng)的因(yīn)素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预(yù)防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前(qián)就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的(de)时候(hòu)，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做一点保护措(cuò)施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的(de)伤(shāng)害很大(dà)，特别(bié)是(shì)喝(hē)高了的时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸(xī)收时(shí)间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝(hē)牛(niú)奶(nǎi)

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一(yī)杯(bēi)热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物

不要光一(yī)味的喝(hē)酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以(yǐ)抽(chōu)出一点时间来(lái)吃一些食(shí)物，可以有选择性地(dì)挑选一些(xiē)有解酒和补充能量的食(shí)物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生素B的丢失(shī)，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的食物(wù);海鲜(xiān)中的贝类(lèi)食物通常(cháng)含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖(táng)元，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏的(de)功能发挥着(zhe)重要(yào)的作用(yòng)。

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