减肥(féi)期(qī)间能吃饺子(zi)吗午餐，10个饺子相当于(yú)几碗饭减肥期间一般能(néng)吃饺子，适量吃饺子通常(cháng)不会影响减肥(féi)效果，并且(qiě)还(hái)可(kě)以补充身体(tǐ)所需要(y压在玻璃窗边c，在窗户边cào)的营养，但要避免一次性过多食用的。

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减肥(féi)期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相(xiāng)当(dāng)于几碗(wǎn)饭

　　饺子(zi)是一(yī)种比较常见的食(shí)物，味(wèi)道鲜美，而且营养(yǎng)丰富(fù)，在减(jiǎn)肥期(qī)间(jiān)适量进食饺子，能(néng)够补充(chōng)机体所(suǒ)需要的营养物(wù)质和(hé)能量，有助于维持(chí)机体的正常代(dài)谢。

　　但是(shì)需要注意的是，饺子(zi)当中也(yě)含有(yǒu)一定的热量，而且肉馅(xiàn)饺子的热量也比较高(gāo)。

　　如果在减肥期(qī)间一次(cì)性进食太多饺子，同时(shí)没有控(kòng)制其他食物的摄入，并且(qiě)在(zài)进(jìn)食之后也没(méi)有进行运动，有(yǒu)可(kě)能会对减(jiǎn)肥效果产生影响(xiǎng)，所以在(zài)减肥期间不能过量食用(yòng)饺子(zi)。

减肥中(zhōng)午花20元吃2份饺子可以(yǐ)吗？

　　我认(rèn)为不(bù)可以，饺(jiǎo)子里面有肉(ròu)，有菜，还(hái)有油脂(zhī)，虽然(rán)说(shuō)这些食物在减肥期间是(shì)可以吃的，但是你吃两份(fèn)那(nà)么多，常(cháng)人都吃不(bù)了两份，所以你这(zhè)个是不利于减(jiǎn)肥的(de)。

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