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黍米可以(yǐ)减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍(shǔ)米(mǐ)有减(jiǎn)肥和降(jiàng)低血压(yā)的(de)功效与作用。

　　首先黍米里含有大量的不饱(bǎo)和脂肪酸，能够把(bǎ)人体(tǐ)内多(duō)余的脂肪(fáng)分解掉，当作(zuò)废(fèi)物排出身体(tǐ)之(zhī)外，所以适当吃(chī)一些黍米能达(dá)到很好的(de)减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍米里面含有非常多的微量元(yuán)素(sù)和钾(jiǎ)元(yuán)素，而且还有很多其他的营养(yǎng)物质，具有降(jiàng)血(xuè)压和治疗贫血的功效(xiào)。

黍米是大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是大黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种物质， 大(dà)黄米别名是软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富(fù)含蛋(dàn)白(bái)质、碳水化合物、B族维生素(sù)以及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为(wèi)一年生草本(běn)。

　　 秆直立，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘(lí)米，有节(jié)，节(jié)上密生髭毛(máo)。

　　 叶鞘松弛(chí)，被(bèi)疣(yóu)毛；叶舌长约1毫(háo)米，具(jù)长约2毫(háo)米的纤毛(máo)；叶片(piàn)线状(zhuàng)披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密(mì)，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘具粗(cū)糙刺毛，下(xià)部裸露，上部密生小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸(zhǐ)质(zhì)。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)所含的脂(zhī)肪主要(yào)有棕榈酸、廿四烷酸、十(shí)七烷酸、油酸、亚(yà)油酸、异(yì)亚(yà)油酸等，均有利于生长(zhǎng)发育。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中(zhōng)含有的粗纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含有多种(zhǒng)米、麦中所缺乏的氨基酸(suān)，对调补机体(tǐ)代谢十分重要。

大(dà)黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称(chēng)“软黄米”），与“小米(mǐ)”非同一种作物，是由糜子（黍）去(qù)皮加工而成。

　　适(shì)于贫瘠干(gàn)燥土壤生长，多(duō)分布于印度、中国(guó)、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北(běi)方(fāng)的(de)一种(zhǒng)农作物，含有的人体必需的(de)八种氨基酸的含量均高于大(dà)米和小麦，尤其是蛋氨酸(suān)含量(liàng)，几乎是(shì)大米和小麦的(de)两倍。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植(zhí)物(wù)黍的(de)种子。

　　【植物四川的拼音怎么拼写的，四川拼音怎么拼写读音的形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一(yī)年生草(cǎo)本(běn)。

　　 秆直立，单(dān)生(shēng)或(huò)少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭(zī)毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具(jù)柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或(huò)较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝(zhī)具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫(háo)米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第一颖长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖或(huò)锥尖(jiān)，具5～7脉，第二颖与小(xiǎo)穗等长，大(dà)多为11脉(mài)；第一外稃形似第二(èr)颖；内稃薄膜质，较(jiào)短小(xiǎo)，长1.5～2毫(háo)米(mǐ)，先端(duān)常微凹。

　　 颖果四川的拼音怎么拼写的，四川拼音怎么拼写读音的圆(yuán)形或(huò)椭圆形，平滑而有(yǒu)光(guāng)泽(zé)，长约(yuē)3毫米，乳白、淡(dàn)黄或红色。

　　种子白色、黄色(sè)或(huò)褐(hè)色，性粘或不粘(zhān)。

　　 我国(guó)华北、西北多有栽培。

　　 一般分(fēn)两种(zhǒng)类型，以秆(gǎn)上有毛，偏穗，种(zhǒng)子粘者(zhě)为黍(shǔ)；秆上无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　 本植(zhí)物(wù)的(de)根(gēn)(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以(yǐ)及稷的种子(稷米(mǐ))，稷的茎(糜(mí)穰)亦供药用，各详(xiáng)专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐(tǔ)逆(nì)、咳嗽、胃痛、小儿鹅(é)口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有丰富(fù)的(de)脂(zhī)肪，主(zhǔ)要为不饱(bǎo)和脂肪酸(suān)。

　　2、含有(yǒu)丰富的维生素(sù)E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维含量(liàng)丰富(fù)，为(wèi)大米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾高含钠(nà)低，100克中含钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克 ，常吃对高血压(yā)患(huàn)者有益。

　　5、铁和磷(lín)的含量均较大米丰富。

　　以上(shàng)资料(liào)参(cān)考  百度百(bǎi)科–大(dà)黄米

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