酒(jiǔ)后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对(duì)头(tóu)部进行(xíng)力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方(fāng)法。太阳穴(xué)是(shì)偏头痛按(àn)摩的重要(yào)穴道，你可(kě)以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太阳穴(xué)到发际处轻轻来回转动(dòng)按摩(mó)。

二、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生(shēng)白(bái)萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍(shāo)加热后(hòu)将(jiāng)汁(zhī)饮下，每次(cì)一茶(chá)盅，10分(fēn)钟一次(cì)，三次便(biàn)可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白(bái)菜的菜心并切成细丝(sī)后，加入少量的白糖以及(jí)白醋后(hòu)搅拌后三五分钟(z减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭hōng)后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的(de)鲜芹菜(cài)两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进(jìn)少量细食盐摇匀后当(dāng)茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三(sān)次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用(yòng)开水(shuǐ)冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝(hē)完酒之后，则可(kě)以(yǐ)喝(hē)几杯(bēi)优(yōu)质(zhì)的蜂蜜(mì)水，这样不仅可减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭以使头痛头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可以使你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是(shì)什(shén)么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过(guò)程中都会(huì)产生极少(shǎo)量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制(zhì)不(bù)佳(jiā)就会(huì)导(dǎo)致甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及(jí)其(qí)它类的(de)果酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可能产生甲醛(quán)和(hé)甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等(děng))含(hán)有一种叫酪(lào)胺的物质，这种物(wù)质极易诱发头痛。因为(wèi)酪(lào)胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经(jīng)末梢释(shì)放去(qù)甲肾上腺素(sù)。去(qù)甲肾上腺素有收(shōu)缩(suō)血管、升高血压的作用(yòng)，从(cóng)而引(yǐn)起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液(yè)供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前(qián)列腺素(sù)及儿茶(chá)酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还(hái)会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的(de)杂醇(chún)油(yóu)存在,而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇油也是导致喝酒后(hòu)会(huì)昏痛的因(yīn)素。

怎(zěn)么预防酒后(hòu)头痛

想(xiǎng)要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做(zuò)点(diǎn)功(gōng)课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始(shǐ)的时(shí)候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃提(tí)早做一(yī)点保护措施。因为空腹饮酒的(de)话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹(fù)喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高了的(de)时候，容(róng)易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不(bù)容(róng)易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃(chī)饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一(yī)杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们(men)的(de)胃部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间(jiān)选择性地吃食物

不(bù)要光一(yī)味的喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的(de)同时也(yě)可(kě)以抽(chōu)出一点(diǎn)时间(jiān)来吃一些食物，可以(yǐ)有选择性地挑选一些有解(jiě)酒和补充(chōng)能量(liàng)的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会造(zào)成(chéng)人体内维(wéi)生素B的(de)丢(diū)失，而猪肝就是(shì)富(fù)含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝类食物(wù)通常含有丰富的维生(shēng)素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元(yuán)对(duì)于促(cù)进肝脏(zàng)的(de)功(gōng)能发(fā)挥着重要的作用。

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