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孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天(tiān)吃几个山竹(zhú)比较好

　　孕妇一天吃2~3个(gè)山(shān)竹(zhú)的。

　　避(bì)免摄入过多(duō)引起血(xuè)糖(táng)增加。

　　孕(yùn)妇可以适(shì)当的食用山竹，可(kě)以食用2~3个。

　　山竹的(de)营(yíng)养价(jià)值丰(fēng)富，含有(yǒu)脂肪、蛋白质、叶酸(suān)，还含(hán)有钙(gài)、镁、磷、钾等营养元素，可(kě)以给孕妇补充所需(xū)要(yào)的营养。

　　同(tóng)时山竹的味道甜中带(dài)酸，可以(yǐ)改善孕(yùn)妇食(shí)欲(yù)不振的症状。

　　但是山竹属于比较甜的水果(guǒ)，其中的含糖量较高(gāo)，孕妇避免一(yī)次(cì)摄(shè)入过(guò)多，防止引起血糖升高，增加妊娠期糖尿(niào)病的发生概(gài)率。

　　对于(yú)孕(yùn)妇存在妊娠期(qī)糖(táng)尿病，不建议食用山竹，食用后引起血(xuè)糖急(jí)剧(jù)升高，会(huì)对(duì)胎(tāi)儿产生不(bù)良影响。

山竹孕妇可以吃吗

　　孕(yùn)妇是可以吃(chī)山竹的。

　　山竹含有糖类，蛋白质(zhì)，维生素和矿物质，具(jù)有丰富的营养。

　　孕期适(shì)量的食用山竹有利(lì)于孕妇的身(shēn)体(tǐ)健(jiàn)康以及(jí)胎儿的发育。

　　山竹(zhú)属偏(piān)寒性(xìng)食(shí)物，适量的吃山竹可(kě)以缓(huǎn)解孕期燥(zào)热，但是切不可过多食用，以防引起肠(cháng)胃的不适。

　　由于山竹含有较高糖分，患有妊(rèn)娠糖(táng)尿病(bìng)的孕妇最好是(shì)不吃。

山竹(zhú)对孕妇(fù)有(yǒu)什(shén)么好处(chù)

　　首先，山竹可以补充维生(shēng)素、微量元素。

　　其次，山竹吃在(zài)嘴里是酸中(zhōng)若甜，甜中带酸的，可(kě)以增加食(shí)欲。

　　然后，山竹果肉里(lǐ)含有丰富的膳食纤维，可(kě)以(yǐ)预(yù)防孕期的便秘(mì)，还可(kě)以预(yù)防上火。

　　孕(yùn)妇(fù)孕期(qī)要营(yíng)养均衡(héng)，多吃富(fù)含(hán)高蛋白质的饮(yǐn)食(shí)，适当(dāng)的(de)吃水果、绿叶的(de)蔬菜，吃粗纤维的食物，可以减少(shǎo)便秘的发生，可以增进食欲，要(yào)少吃辛(x幼儿园晨间谈话内容有哪些小班，幼儿园晨间谈话内容有哪些中班īn)辣刺激性(xìng)的(de)食物。

　　营养要均衡，饮食要多(duō)样化。