白露，是“二十(shí)四节气”中的第15个节气，秋季第3个节气(qì)。白露节气过来(lái)，大(dà)部分地(dì)区温度降低。白露是秋(qiū)天的第三个节气，表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。这时(shí)，人们就会明(míng)显(xiǎn)地感觉到(dào)炎热的夏(xià)天已(yǐ)过，而凉爽的秋天已(yǐ)经到来了(le)。时至白(bái)露，夏季风逐渐为冬(dōng)季风所(suǒ)代替，冷(lěng)空气(qì)转守为(wèi)攻(gōng)，加(jiā)上太(tài)阳直射点(diǎn)南(nán)移，北半球日照时(shí)间变短，光照强(qiáng)度(dù)减弱(ruò)，地(dì)面辐射(shè)散(sàn)热快(kuài)，所以温度下降速度也逐(zhú)渐(jiàn)加快。白露基本结束了暑天的(de)闷(mèn)热，天(tiān)气渐(jiàn)渐转(zhuǎn)凉，寒生露凝(níng)。古人以四时(shí)配五行(xíng)，秋属金(jīn)，金色白，以白(bái)形(xíng)容秋露，故(gù)名(míng)“白露(lù)”。

为什么911不撞白宫，911未撞上白宫的飞机t="今日白露 | 秋(qiū)意渐浓(nóng)，祝(zhù)广大(dà)网友们安康幸福(fú)！_黑料正(zhèng)能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/09/6f8a9e0b73f8ca8.png?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80">

白(bái)露时早晚的(de)气温(wēn)较低，而正午的气温仍(réng)较(jiào)高，这一(yī)时节(jié)是秋季温差最大的时候(hòu)。俗语言：“白露身不(bù)露，寒露脚不露。”

需随时留意天气情况，及时(shí)增加(jiā)衣物，预(yù)防感冒。但添衣(yī)不(bù)能(néng)太多(duō)太快，应遵循“春捂秋(qiū)冻”的原则，适当接受(shòu)耐寒训练，可增强(qiáng)机体的抵抗(kàng)力。

秋(qiū)季是非常(cháng)适(shì)合锻炼的(de)时节(jié)，秋(qiū)高气爽，适当做些户外运(yùn)动(dòng)有利于舒展(zhǎn)身体，可选择慢(màn)跑、爬山、踢毽子、打太(tài)极拳等方式进行(xíng)运(yùn)动。

运动宜动静结合，可平卧于床上，两手放(fàng)在上腹(fù)部，做腹式深呼(hū)吸。

白露时节，是(shì)全年(nián)昼夜(yè)温差最(zuì)大的节气(qì)，此时(shí)阳气渐收、阴(yīn)气渐增(zēng)，天气以(yǐ)燥、凉为主气。燥易伤肺，肺燥是一种中医证候，是由于(yú)肺(fèi)阴液亏少(shǎo)，肺不能发挥(huī)其正常宣(xuān)发肃(sù)降(jiàng)的生(shēng)理(lǐ)功能，从而导致声(shēng)音(yīn)嘶哑、干咳少(shǎo)痰、大便干燥、皮肤(fū)干燥等一系列症状(zhuàng)。

长(zhǎng)期的肺燥还可能(néng)会导致肺部损(sǔn)伤和炎症，增加肺(fèi)癌的发病(bìng)风险。因(yīn)此(cǐ)，白露时节宜润肺养阴，以此(cǐ)平衡体内的阴阳，预防(fáng)因阴阳(yáng)失衡而导致的疾(jí)病，同(tóng)时(shí)保持肺部的(de)健康。

露从今夜白为什么911不撞白宫，911未撞上白宫的飞机，夜自此日凉(liáng)。“白(bái)露是整(zhěng)个秋天最好的时辰，在这样的时辰里，秋才有了诗的味道。”

天渐(jiàn)凉，添(tiān)衣裳，望(wàng)珍(zhēn)重，祝安康！

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