一个鸡(jī)腿多重，一(yī)个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡(jī)腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小，有大的鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，贵州海拔高度是多少大的鸡腿有250克(kè)左右的。

　　关(guān)于一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多少(shǎo)克以(yǐ)及一个鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)，500g琵(pí)琶(pá)腿有(yǒu)多少个，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)去骨，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多(duō)重,含热(rè)量多少卡，一个鸡腿多重(zhòng)知乎(hū)等问题(tí)，小编将为你整理以下的生活小(xiǎo)知识：

一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一(yī)个(gè)鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克

　　鸡(jī)腿是所(suǒ)有鸡(jī)的部位(wèi)当(dāng)中最(zuì)受(shòu)人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比(bǐ)较(jiào)细化。

　　很(hěn)多(duō)人(rén)在制作(zuò)料理的时候会专门选择鸡腿，而(ér)不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一(yī)般来(lái)说，小的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右(yòu)。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩(nèn)，滋味鲜美，由(yóu)于(yú)其味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉之(zhī)中，可以(yǐ)说是蛋白(bái)质最(zuì)高(gāo)的肉类之一，是属于(yú)高(gāo)蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫(liú)酸氨基(jī)酸的含量颇多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉(ròu)的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而(ér)在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉(ròu)和猪(zhū)肉相比，其维生素A的(de)含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位，及腿根一(yī)带(dài)的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取(qǔ)时，脂肪(fáng)的(de)含量(liàng)较(jiào)多，也是在整(zhěng)只鸡(jī)中铁分含量最多的(de)一部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且(qiě)消化率高(gāo)，很容易被人体(tǐ)吸收利用(yòng)，有增强体力、强(qiáng)壮身体(tǐ)的(de)作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发育有重要作用的磷脂(zhī)类，是中国人(rén)膳食结构中(zhōng)脂(zhī)肪和(hé)磷脂的(de)重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲(pí)劳、月(yuè)经不调(diào)、贫血、虚弱(ruò)等有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医(yī)学认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了(le)，而(ér)且(qiě)鸡肉还是低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　如(rú)果(guǒ)担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可(kě)以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温(wēn)中益(yì)气(qì)，有补虚(xū)损的功效，特别适合亚健康(kāng)的(de)人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健(ji贵州海拔高度是多少àn)体(tǐ)。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉(ròu)非常容易被人体消(xiāo)化(huà)，所以(yǐ)也提(tí)高了人(rén)体对鸡(jī)肉的吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉的营养(yǎng)价值最大化(huà)吸收(shōu)，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多(duō)吃(chī)鸡腿(tuǐ)肉，可以(yǐ)对因(yīn)为肾精(jīng)不足而(ér)引起的小便次数多、贵州海拔高度是多少耳(ěr)聋、少精、精冷(lěng)等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡(jī)肉具有一定(dìng)的解毒(dú)作用(yòng)，而(ér)且它的抗(kàng)氧化效果也非(fēi)常好，有助(zhù)于改善心(xīn)脑功能(néng)，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大(dà)概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大(dà)约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分(fēn)含量最多的一(yī)部分。

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