说(shuō)到(dào)腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实(shí)在当前，很(hěn)多(duō)年轻人(rén)也会出现(xiàn)这个情况，年(nián)纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻(qīng)人(rén)来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊(shū)不知，这(zhè)样的(de)情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大的(de)，坐下的时间(jiān)长，此时会对(duì)腰(yāo)部形成压(yā)迫(pò)，相应的(de)，会有腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了(le)突(tū)出的情况，越是坐立的(de)时间长，带(dài)来的(de)感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除(chú)了久(jiǔ)坐(zuò)之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也(yě)是不利于腰椎(chuí)的(de)护理(lǐ)。长时(shí)间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易导致腰部异常(cháng)的(de)弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的(de)时候，突然发力，这样的(de)话，会导致(zhì)腰部(bù)一(yī)不小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间(jiān)一(yī)长的(de)话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来(lái)越喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外出(chū)运动的人越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这(zhè)样的情况，也(yě)会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力减弱，使(shǐ)得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因(yīn)也(yě)是不得不(bù)重视的一(yī)个因素，内因的(de)出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体(tǐ)处于(yú)受寒受湿的(de)状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗(朝鲜领土面积多大相当于中国哪个省，朝鲜领土面积多大？相当于中国哪个省的面积ma)

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的(de)患者是(shì)不(bù)可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能(néng)回位的，所(suǒ)以我们后期(qī)任何的治疗办法，都(dōu)是以(yǐ)缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可以(yǐ)选择积(jī)极的进行保守治疗，比如(rú)注(zhù)意(yì)休(xiū)息(xī)保(bǎo)护(hù)，避(bì)免(miǎn)久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局(jú)部积极(jí)的进行(xíng)热敷(fū)，并(bìng)且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然(rán)消(xiāo)失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作(zuò)或者生活(huó)的，对于这(zhè)样的(de)病人，就有必(bì)要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当(dāng)的(de)锻(duàn)炼腰部是不可(kě)少(shǎo)的事情(qíng)，为此(cǐ)，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在(zài)做(zuò)扩胸运动(dòng)的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的(de)锻炼，对于护(hù)腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后(hòu)背露出来，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西(xī)，一(yī)定要(yào)避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部(bù)扭伤(shāng)了(le)，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟是很重要的(de)，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该(gāi)及时(shí)去医院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽(dān)误(wù)病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于(yú)为什(shén)么当前很(hěn)多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或(huò)和这些原因有关，希(xī)望大家(jiā)多重视，科学的(de)护理调(diào)节才(cái)是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要合理地控制(zhì)好(hǎo)身体，避免出现扭(niǔ)伤的(de)情况(kuàng)，为此，这(zhè)样调节(jié)会(huì)更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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