河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们(men)平(píng)常生活中经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个(gè)的热量(liàng)会高(gāo)一些？感觉河(hé)粉和米粉是(shì)差不多(duō)的(de)，它(tā)们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易(yì)胖

河(hé)粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量(liàng)高

　　每100克(kè)的河粉里面含(hán)有356大卡的热量(liàng)，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可(kě)以看(kàn)出，河粉对人体主(zhǔ)要的功(gōng)能就(jiù)是为人体提供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续(xù)补充能量恢(huī)复(fù)体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这(zhè)是因为河粉的碳(tàn)水化合物含量(liàng)比(bǐ)较(jiào)高(gāo)，而我们(men)知道碳水(shuǐ)化合物(wù)经(jīng)过人体消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过(guò)饱,要做到(dào)营(yíng)养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃(chī)或者(zhě)不吃,就(jiù)可以(yǐ)达(dá)到减肥的目的.

河(hé)粉(fěn)和(hé)米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序制成的条(tiáo)状华大基因有国家背景吗、丝(sī)状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米洗净后(hòu)磨(mó)成粉，再加水调制成(chéng)糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉(fěn)是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会(huì)使人(rén)发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是比较(jiào)营养的，但(dàn)是(shì)炒河(hé)粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃(chī)了(le)之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果(guǒ)想减肥(féi)的时候(hòu)，一定要(yào)少吃炒河粉，平(píng)时多(duō)锻炼(liàn)身体，增强(qiáng)身体(tǐ)的(de)免疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗，但(dàn)是(shì)洗(xǐ)了后(hòu)要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好(hǎo)，炒出来更美(měi)味(wèi)。

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