宝宝们(men)，本号以(yǐ)前的视频均是全部剪辑降(jiàng)噪处理后上(shàng)传的，达到(dào)的效果(guǒ)就(jiù)是(shì)，当你点击播放就(jiù)能直(zhí)接进(jìn)入你需要的部分(fēn)内容，且音频降噪后质量(liàng)更(gèng)优，但(dàn)由于处理后的视(shì)频太大，上传太费时间。为降低劳(láo)动强(qiáng)度，后期视频不(bù)再(zài)二次剪辑，只对音(yīn)频做降噪处理(lǐ)，对(duì)底噪有要求的宝(bǎo)宝可(kě)点击音频(pín)播放，感(gǎn)谢你一路走来的支持！爱你(外国保质期日期是什么顺序 mfd是生产日期吗nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络反(fǎn)应，是指(zhǐ)人体通过视、听、触(chù)、嗅等感知(zhī)上(shàng)的(de)刺激，在耳洞(dòng)、颅内(nèi)、头皮、背部或身体(tǐ)其他部位产生令人愉(yú)悦的独特刺激感。

它往往具有(yǒu)有序、重复(fù)、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非(fēi)常(cháng)明显的唇齿音甚至呼(hū)吸，运用真(zhēn)音、混(hùn)音、气音(yīn)(假音)等(děng)不同(tóng)发声技巧等多种特(tè)点(diǎn)。特别(bié)是(shì)，大部分ASMR制(zhì)作者(zhě)为女(nǚ)性，而(ér)且(qiě)制(zhì)作者利用假音以及(jí)混(hùn)音可以有效的避免声音中(zhōng)较(jiào)多的(de)基频部分，使外国保质期日期是什么顺序 mfd是生产日期吗得语言能量集中在纤(xiān)细(xì)空灵的高频中。

ASMR最早是(shì)在(zài)2007年，由一些论坛(tán)在线(xiàn)讨论组(zǔ)成(chéng)员提出。后来因为油管(guǎn)上(shàng)Gentle Whispering ASMR发(fā)布(bù)的(de)外国保质期日期是什么顺序 mfd是生产日期吗《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个(gè)词进入了(le)大众的(de)视(shì)野。在这条视(shì)频里(lǐ)翻杂志页(yè)、耳(ěr)语、手部动作(zuò)的听(tīng)觉加上视觉的刺激，引发(fā)了观众的情(qíng)绪反应(yīng)，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然(rán)声音、低声耳(ěr)语、咀(jǔ)嚼(jué)、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等(děng)的声(shēng)音来达到(dào)刺激。根据《自发性知觉(jué)经络反(fǎn)应的(de)研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所(suǒ)触发的情(qíng)感是不同(tóng)的，大部分听众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部(bù)位甚至(zhì)会有类似电流经过等(děng)感受。对于这(zhè)种感觉，有的(de)人会(huì)觉得惊奇(qí)和刺激，但有(yǒu)的人(rén)却会感觉放松与愉悦，这与每个人的经(jīng)历是密切相关的。

当然，想要(yào)感受最真实(shí)的ASMR，你也需要(yào)一(yī)个好的设备(bèi)。相(xiāng)比于(yú)直接(jiē)外放的效果(guǒ)，使用耳机来听这些音视频则是更好的选择。市面上有很多主打(dǎ)ASMR的耳机(jī)，我就不说是哪些了，免得有打广告的嫌疑(yí)。其实只要(yào)声(shēng)音清晰，声(shēng)场、定位、成像好，细(xì)节表现力足，层次感丰富的耳机(jī)，都可以满(mǎn)足ASMR的(de)需求(qiú)。如果(guǒ)还能有主动降噪的功能就(jiù)更好(hǎo)了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难(nán)的(de)烦恼，试试选择一些感(gǎn)兴趣的分类(lèi)，让自己的心灵得到片(piàn)刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡(shuì)』

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