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黍米可以(yǐ)减肥吗

　　黍(shǔ)米是可(kě)以(yǐ)减肥的。

　　黍米(mǐ)有减肥(féi)和降低血压的功效与作用。

　　首先黍米里含有大量的不饱和脂肪(fáng)酸，能够(gòu)把人体内多余的脂肪分(fēn)解(jiě)掉，当作废物(wù)排出身体之外，所以适当吃一(yī)些黍(shǔ)米能达到很好(hǎo)的减肥效果。

　　其次黍米里(lǐ)面含(hán)有(yǒu)非(fēi)常(cháng)多的微量(liàng)元素和(hé)钾元素，而(ér)且还有很多其他的营养物质(zhì)，具(jù)有降血压和治疗贫(pín)血(xuè)的功(gōng)效。

黍(shǔ)米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大(dà)黄(huáng)米(mǐ)属(shǔ)于同一种物质(zhì)，大黄米(mǐ)别名是软黄米(mǐ)、黍米(mǐ)，经常被磨成面(miàn)粉，制作各(gè)种(zhǒng)糕(gāo)点(diǎn)。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化(huà)合物、B族维生素以及(jí)维生素(sù)E、锌铜锰等营养元素(sù)。

　　黍为一年(nián)生草本。

　　秆直立(lì)，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米(mǐ)，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密(mì)，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分(fēn)枝具(jù)角(jiǎo)棱，边缘(yuán)具粗(cū)糙刺毛，下部(bù)裸露，上部(bù)密(mì)生小枝与小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷(wán)酸、十七烷(wán)酸、油酸、亚(yà)油(yóu)酸、异亚油酸等(děng)，均有利于生长(zhǎng)发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还(hái)含(hán)有多(duō)种米、麦中所缺乏的氨基酸，对(duì)调补(bǔ)机体(tǐ)代(dài)谢(xiè)十分重(zhòng)要。

大(dà)黄米是什么(me)米(mǐ)啊?

　　大黄(huáng)米（又称“软黄(huáng)米”），与“小米”非同一种作物(wù)，是(shì)由(yóu)糜子（黍(shǔ)）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多(duō)分布于(yú)印度(dù)、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我(wǒ)国北方的一种农作物，119出警收费吗 119出警收费标准是多少含有的(de)人体必(bì)需的八种氨基酸的含量均高于大米(mǐ)和小麦(mài)，尤其是蛋(dàn)氨酸含量，几乎是(shì)大米(mǐ)和小麦的两倍。

　　大(dà)黄(huáng)米介(jiè)绍：

　　【来源119出警收费吗 119出警收费标准是多少】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的种子。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆(gǎn)直(zhí)立，单(dān)生或少(shǎo)数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌(shé)长119出警收费吗 119出警收费标准是多少约1毫(háo)米(mǐ)，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或(huò)无毛，边缘(yuán)常(cháng)粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展(zhǎn)或较(jiào)紧密，成(chéng)熟(shú)则(zé)下垂，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部(bù)裸露，上部密(mì)生小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

　　无毛(máo)，第一颖长为小穗的(de)1/2～2/3，先端尖或锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖与小穗等长，大多(duō)为(wèi)11脉；第(dì)一外稃(fū)形似(shì)第(dì)二颖(yǐng)；内稃薄膜(mó)质，较(jiào)短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先(xiān)端常微凹。

　　颖果圆形或椭圆形，平滑而有光(guāng)泽，长约3毫米，乳白、淡(dàn)黄或红色。

　　种(zhǒng)子白色、黄色或褐色，性粘(zhān)或不粘。

　　我国华(huá)北(běi)、西北多有(yǒu)栽培(péi)。

　　一般分两种类型，以秆上(shàng)有(yǒu)毛，偏穗，种子(zi)粘者为黍；秆上无毛，散穗(suì)，种(zhǒng)子不粘者(zhě)为稷。

　　本植(zhí)物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(jīng)(糜穰)亦供(gōng)药用(yòng)，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐(tǔ)逆(nì)、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅口(kǒu)疮(chuāng)、烫(tàng)伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪，主要(yào)为不(bù)饱(bǎo)和(hé)脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克，常吃对(duì)高(gāo)血压患者(zhě)有益(yì)。