酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适(shì)中的(de)按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有(yǒu)效方法。太阳(yáng)穴是偏头(tóu)痛按(àn)摩的重要(yào)穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩(m翩跹和蹁跹的区别，翩跹和蹁跹拼音ó)。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一(yī)茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的(de)菜心并切成细(xì)丝(sī)后，加(jiā)入少量的白糖以及白(bái)醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食(shí)用，可(kě)起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加进(jìn)少量细(xì)食盐摇(yáo)匀后当茶喝(hē)，一次一茶(chá)盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿豆(dòu)捣碎(suì)用(yòng)开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几(jǐ)杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可(kě)以使头痛头(tóu)晕症(zhèng)状逐(zhú)渐(jiàn)消(xiāo)失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物质

酿酒过程中都(dōu)会产生极(jí)少(shǎo)量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件控制(zhì)不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它类(lèi)的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等(děng)都可能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如(rú)啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一(yī)种(zhǒng)茶(chá)酚胺类物(wù)质，能刺激交感神经(jīng)末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩(suō)血管(guǎn)、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足(zú)

饮酒会(huì)降低脑血(xuè)流量，从(cóng)而脑血流量(liàng)的(de)降低引起(qǐ)脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前(qián)列腺(xiàn)素(sù)及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物(wù)质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂(zá)醇油存在,而(ér)酒中的杂醇(chún)油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的(de)因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应该先做(zuò)点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做(zuò)一(yī)点保护(hù)措施。因(yīn)为空腹饮(yǐn)酒的话(huà)酒(jiǔ)精会吸(xī)收得(dé)快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很(hěn)大，特别(bié翩跹和蹁跹的区别，翩跹和蹁跹拼音)是喝(hē)高了(le)的时候，容易造成胃出(chū)血(xuè)。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使(shǐ)乙醇(chún)在体(tǐ)内吸收时间延长，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如果没有时(shí)间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜(mó)，可(kě)以保护(hù)我(wǒ)们(men)的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出(chū)一点时间来吃一(yī)些食物(wù)，可(kě)以(yǐ)有选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以(yǐ)有效摆(bǎi)脱酒精(jīng)的控制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造成人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素(sù)B的(de)食物;海鲜(xiān)中的贝类食物(wù)通常含有丰富(fù)的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元(yuán)对(duì)于促进(jìn)肝脏的(de)功能发(fā)挥着重要的(de)作用。

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