一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克(kè)是(shì)鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的(de)。

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一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当中最受(shòu)人类欢迎的一部(bù)分，因(yīn)为鸡腿上(shàng)的(de)肉比较(jiào)紧实(shí)，而且肉质比(bǐ)较细化(huà)。

　　很多人在(zài)制作料理(lǐ)的时候会专门选择(zé)鸡腿，而不(bù)会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的(de)重量(liàng)，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概(gài)有175克，大的鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味(wèi)鲜(xiān)美，由于其味较淡，因(yīn)此可使用(yòng)于各(gè)种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多，在肉(ròu)之(zhī)中，可以说(shuō)是(shì)蛋白(bái)质最高的肉类之一，是属于(yú)高(gāo)蛋(dàn)白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多(duō)，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜(cài)或(huò)肝脏(zàng)差(chà)，但和牛肉(ròu)和(hé)猪肉相比，其维(wéi)生(shēng)素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是(shì)从脚(jiǎo)到(dào)腿的部位，及腿根一带的(de)肉，其肉(ròu)质(zhì)颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时，脂肪(fáng)的含(hán)量较多(duō)，也是(shì)在整只鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的(de)含量比例较高，种类多，而(ér)且消(xiāo)化(huà)率高，很容易(yì)被人(rén)体吸(xī)收利用，有(yǒu)增(zēng)强槟榔戒一年脸会恢复吗，槟榔戒一年脸会恢复吗改套餐不能恢复以前套餐(qiáng)体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡(jī)肉含有(yǒu)对(duì)人(rén)体(tǐ)生(shēng)长发育有重(zhòng)要作(zuò)用的磷脂类，是(shì)中国(guó)人膳(shàn)食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重(zhòng)要来源(yuán)之一。

　　鸡肉(ròu)对营(yíng)养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚(xū)弱等(děng)有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填(tián)精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋(jīn)骨的(de)功效(xiào)。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚损(sǔn)的功效，特别适合亚健康的人们食(shí)用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容(róng)易被人体消化(huà)，所以也提高了人(rén)体对鸡肉的吸(xī)收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大(dà)化吸(xī)收，起到(dào)强身健(jiàn)体的(de)作用。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾精(jīng)不足而引(yǐn)起(qǐ)的小便次数(shù)多、耳聋、少(shǎo)精(jīng)、精(jīng)冷(lěng)等(děng)症状有改(gǎi)善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效果也非常好，有助(zhù)于改善(shàn)心脑槟榔戒一年脸会恢复吗，槟榔戒一年脸会恢复吗改套餐不能恢复以前套餐(nǎo)功(gōng)能，而(ér)且还(hái)能促进(jìn)儿(ér)童的智力发(fā)育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重量大(dà)约(yuē)是18槟榔戒一年脸会恢复吗，槟榔戒一年脸会恢复吗改套餐不能恢复以前套餐0克,如果大(dà)一(yī)点的话在(zài)230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡(jī)腿是(shì)从(cóng)脚到腿的(de)部位(wèi),及腿(tuǐ)根一(yī)带的(de)肉,其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最多的一部(bù)分(fēn)。

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