5公里世(shì)界(jiè)纪录(lù)多少？是男子(zi)是12分37秒(miǎo)35，女子是14分(fēn)11秒15的(de)。关于5公里(lǐ)世界纪录多少以及10公(gōng)里世(shì)界纪录多(duō)少，5公(gōng)里世界纪录多(duō)少(shǎo)中国，5公里世界(jiè)纪录多少奥运会，5公里世(shì)界纪录多(duō)少是哪一年，5公里世界(jiè)纪录多少配速(sù)等问题(tí)，小编将(jiāng)为你(nǐ)整理以下的知(zhī)识(shí)答(dá)案：

5公(gōng)里世界纪录(lù)是几分钟

　　五公里世界纪录跑最快的时间(jiān)为12分37秒35的。

　　为埃塞俄比亚的贝(bèi)克勒在荷兰亨(hēng)厄洛创造的，是男子(zi)纪录(lù)。长跑(pǎo)五(wǔ)公里(lǐ)纪录分为男子(zi)和女子，目前男子的最快时间为(wèi)12分37秒35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　世界纪录是指在某一(yī)个特定的学科或项目中最好的成绩。一般来说，世界(jiè)纪录分为(wèi)体育赛事、世界纪(jì)录和非体育(yù)赛事世界纪录。通常人(rén)们说到世界纪(jì)录是指体育(yù)赛事中产生的世界纪录。

5公里世界纪录多少(shǎo)

　　是(shì)男子是12分(fēn)37秒(miǎo)35，女子是(shì)14分(fēn)11秒15的。

　　长(zhǎng)距离(lí)跑(pǎo)简称(chēng)长(zhǎng)跑，英文(wén)是(shì)long-distance running。

　　最初项目(mù)为4英里、6英里跑，从19世(shì)纪(jì)中(zhōng)叶开始，逐渐被5000米(mǐ)跑和(hé)10000米跑替代。

　　据记载，现代(dài)最(zuì)早的正式长跑(pǎo)比赛(sài)是1847年4月5日在(zài)英国伦敦(dūn)举行的职(zhí)业比赛，英国(guó)的杰克逊以32分35秒0的成(chéng)绩夺得6英里跑(pǎo)冠军。

　　奥运会比赛(sài)项目(mù)男、女均为5000米跑(pǎo)和10000米(mǐ)跑。

　　男子(zi)项目(mù)1912年列入(rù)；女子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列入。

跑步新(x小人得志下一句是什么意思，小人得志下一句是什么反义词īn)手(shǒu)的五个注意事(shì)项(xiàng)

　　1、切勿空(kōng)腹跑步

　　人体经过一(yī)夜(yè)的(de)新陈(chén)代(dài)谢很多器(qì)官(guān)都处于不(bù)利(lì)的状态。

　　空(kōng)腹(fù)晨(chén)跑会(huì)影响(xiǎng)肠(cháng)胃，对胃的伤害非常大，急需补充能量和营养物质。

　　如果空腹晨跑，胃容(róng)易受(shòu)到刺激。

　　晨跑可以补(bǔ)充碳水化(huà)合物(wù)，摄入300-500卡路里(lǐ)的能量。

　　2、身体不舒服就停下了(le)

　　跑步的时(shí)候千万不(bù)要抱(bào)着硬撑的心理，当(dāng)身体出(chū)现不适的时候，其实(shí)是身体在向(xiàng)你(nǐ)抗议，这小人得志下一句是什么意思，小人得志下一句是什么反义词时就要(yào)停下来。

　　跑步忽略小(xiǎo)伤小痛会让你(nǐ)付出惨重的代(dài)价。

　　3、不要逼自己创造(zào)PB

　　很多跑者都(dōu)希(xī)望能够(gòu)创(chuàng)造(zào)个(gè)人最佳成(chéng)绩（PB），然(rán)而跑步(bù)是个(gè)享受的过程，不要(yào)在(zài)乎自己的完赛时间，用最(zuì)舒服的节奏跑完全程就很棒了。

　　4、遵循适时恢复原则

　　有(yǒu)些跑(pǎo)者(zhě)经常参加月月跑马、周周跑马，至(zhì)于(yú)频(pín)繁的参(cān)赛是(shì)否值(zhí)得提倡，这还是(shì)要依据跑者的自身条(tiáo)件而定。

　　值得注意(yì)的是，无论怎(zěn)么(me)跑，都要爱护(hù)自己身体，在参赛跟休息之间(jiān)找到最佳(jiā)的(de)平衡(héng)。

　　5、不要总(zǒng)是挑战极限

　　在训练(liàn)中，给自(zì)己施压(yā)，认为自己还能多坚持一下，这样(yàng)很容易导致伤病(bìng)的出(chū)现。

　　训练中身体状态不好(hǎo)就(jiù)降(jiàng)低训(xùn)练标准，放慢步(bù)频，以(yǐ)最快步频的70%为(wèi)宜。

　　6、别被数据牵绊(bàn)

　　运动手(shǒu)表(biǎo)记录跑者的(de)配速心律和运(yùn)动轨(guǐ)迹(jì)的功能，正(zhèng)在转移跑者跑步的重心，这(zhè)些数据正驱(qū)使跑者为了跑而跑。

　　跑步是(shì)一(yī)种(zhǒng)享(xiǎng)受(shòu)，何不丢掉所有(yǒu)的(de)运动(dòng)设备，想快就(jiù)快，想慢就慢，随心所欲。

　　7、重视跑后恢(huī)复(fù)食(shí)物(wù)

　　有些人(rén)经历长时间(jiān)的跑步后，极易产生厌(yàn)食(shí)心(xīn)理，实际上，在你跑完马(mǎ)拉松的45分钟之内(nèi)不(bù)补充能量，接(jiē)下来日子(zi)你的身体就会受到惩罚(fá)。

　　美国健身委员会建议，大量(liàng)运动过后(hòu)，饮(yǐn)食中碳水化合物跟蛋白质保持3：1最(zuì)为(wèi)理想。

五(wǔ)公里世界纪录是多少？

　　五(wǔ)公里世(shì)界纪(jì)录跑最快(kuài)的时(shí)间为12分37秒35。

　　为埃塞俄比(bǐ)亚(yà)的贝克勒(lēi)在荷兰亨厄洛创造的(de)，是男子纪录。

　　长跑五公里纪录分(fēn)为男子和(hé)女子，目前男子的最(zuì)快时间为12分37秒35，女子最快(kuài)的纪录(lù)为14分11秒15。

　　5000米(mǐ)世界纪录(lù)：

　　1、男子5000米（5公里）世界纪录(lù)：

　　男子5000米（5公里）世界纪录是由埃塞俄比(bǐ)亚的贝克勒创造的，创造的纪录为12分37秒35，该成绩是贝克勒(lēi)在(zài)荷兰(lán)的亨(hēng)厄洛参加比赛时创(chuàng)造的(de)成绩。

　　2、女子5000米（5公里）世(shì)界纪(jì)录：

　　女(nǚ)子5000米（5公里(lǐ)）世界纪(jì)录是(shì)由埃塞俄比(bǐ)亚的迪(dí)巴巴(bā)创(chuàng)造的，创造的纪录为14分(fēn)11秒15，该(gāi)成绩(jì)是迪巴巴(bā)在挪威的奥斯陆参加(jiā)比赛(sài)时(shí)创造的(de)成绩。

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