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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂(zhī)的(de)办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜(guā)傍边(biān)含(hán)有的(de)膳食纤维(wéi)比(bǐ)较(jiào)丰(fēng)富，并且含有的热量(liàng)比较低，恰(qià)当的吃一些南(nán)瓜，能够(gòu)添加饱腹感，然后(hòu)能够削减其他食物的摄(shè)入(rù)，

　　并(bìng)且还能(néng)够影响胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦(shòu)身的(de)人(rén)群(qún)食用(yòng)，但单一的饮(yǐn)食(shí)并没有瘦身的(de)效(xiào)果(guǒ)。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南(nán)瓜(guā)的色彩(cǎi)。

　　往常(cháng)买南瓜时(shí)，大致分为两种色彩，一种黄(huáng)色，一(yī)种绿色，种类不同色彩(cǎi)不同(tóng)，有的浅黄，有的深黄(huáng)，有的深绿，多(duō)多少少有些(xiē)不一样(yàng)，不过挑选南瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类的时分，记得要挑选(xuǎn)色(sè)彩最深的那一个，并且表皮(pí)带着白霜(shuāng)的，这(zhè)样(yàng)的南瓜是最好吃的，又(yòu)甜又软糯(nuò)。

　　2、看(kàn)南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜(guā)外(wài)形很特(tè)别，尤其是那(nà)种圆形的南瓜，它的外表(biǎo)会有许多纹(wén)理，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量选那种纹(wén)理最明晰的，还有纹(wén)理最深最(zuì)粗(cū)的，这种南瓜的老练度(dù)最高，那(nà)么口(kǒu)感(gǎn)也就最好，反之，那种纹理看起来(lái)很浅的南(nán)瓜，阐(chǎn)明老练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实(shí)买南(nán)瓜也能够(gòu)像买西瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍，听听声响来区(qū)分(fēn)南瓜的老练(liàn)度，究(jiū)竟它也是瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲(qiāo)打(dǎ)后，听起来的声响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个是不(bù)错的南瓜，能够(gòu)挑选购买，假如听起来的声响感觉特(tè)别洪亮(liàng)，阐明(míng)南瓜不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜(guā)和挑选生果的办(bàn)法不同，要(yào)挑(tiāo)选哪种摸起(qǐ)来特别硬的南(nán)瓜，硬度(dù)很(hěn)越大，这种南瓜越老，咱们都(dōu)知(zhī)道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来有(yǒu)点软的南瓜(guā)，老练度(dù)欠好(hǎo)，主张不要买，不过咱们在用手去感(gǎn)触的时(shí)分，尽量(liàng)不要(yào)损坏南瓜外表，用手捏几下就知(zhī)道了(le)。

南(nán)瓜(guā)怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一(yī)般有两个种类(lèi)：蜜本南瓜和(hé)京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜(guā)要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿证(zhèng)明老(lǎo)练度不行(xíng);买京绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色彩深(shēn)一些证明(míng)老练度高(gāo)。

　　按种(zhǒng)类挑(tiāo)选南瓜时，最好对它(tā)的特性(xìng)有(yǒu)所了解，紧记它老练时的(de)姿态陌上人如玉公子世无双意思是什么，陌上人如玉,公子世无双意思出处，这样才干买(mǎi)到好南瓜(guā)。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完好的南瓜，假如你(nǐ)选购(gòu)有机产品，可能(néng)会(huì)发现南(nán)瓜外皮(pí)有一些小(xiǎo)斑驳或(huò)突起，这并(bìng)不影响南瓜的(de)质量。

　　这是(shì)由(yóu)于(yú)南瓜在(zài)成长时(shí)遭(zāo)到虫咬或(huò)划伤，南瓜分泌出少数(shù)黏液来维护创伤，一段时间今后(hòu)这些粘液会凝结变硬，南瓜(guā)外皮(pí)上就会呈现小斑(bān)驳或突起，并不影(yǐng)响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜陌上人如玉公子世无双意思是什么，陌上人如玉,公子世无双意思出处的外皮稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如(rú)感觉南瓜外皮比较(jiào)坚固，那么，这样(yàng)的南瓜便是老南(nán)瓜(guā);反之，假(jiǎ)如(rú)一掐就破(pò)，则证(zhèng)明(míng)老练(liàn)度不行(xíng)，这(zhè)样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手上，用(yòng)另一(yī)只手去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感(gǎn)觉(jué)南瓜的内部结(jié)构十分紧(jǐn)实，就证明(míng)南(nán)瓜的(de)老练度比较(jiào)高(gāo)。

　　别的，相同(tóng)巨细的(de)南瓜，重(zhòng)的那个(gè)老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切(qiè)开南瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为金黄色，色彩较深的，老练度(dù)高;反之(zhī)，假如色彩浅浅的，就(jiù)证明老练度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老练度(dù)高的体现之一。

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