宝宝们，本号以前的(de)视频均是(shì)全部剪(jiǎn)辑降噪(zào)处(chù)理后上传(chuán)的(de)，达到的效果就是，当你点击播放(fàng)就能直接进入你需要的部分(fēn)内容，且音频(pín)降噪后质量更优(yōu)，但由于处理后的(de)视(shì)频太大，上(shàng)传太(tài)费时(shí)间(jiān)。为降低劳动强度，后期视频不(bù)再(zài)二次剪辑，只对(duì)音频做降噪处理(lǐ)，对底噪有要求的宝宝(bǎo)可(kě)点击音(yīn)频播放，感(gǎn)谢你一路走来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经(jīng)络反应(yīng)，是指人体(tǐ)通过视、听、触、嗅等感知上的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮(pí)、背部或身体其他部位产生令人愉悦的独特刺3千克是多少斤 1千克是一斤吗激感。

它往往具有有序、重复、音色轻(qīng)柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音(yīn)甚至呼吸，运(yùn)用真音、混音、气(qì)音(假音)等不同发声(shēng)技巧等多种(zhǒng)特(tè)点。特别是，大部(bù)分(fēn)ASMR制作者为女(nǚ)性，而且制作者利用(yòng)假音(yīn)以及(jí)混音可以有(yǒu)效的避免声音中较(jiào)多的(de)基(jī)频部分(fēn)，使得(dé)语(yǔ)言能量集中(zhōng)在(zài)纤细空灵的高频中。

ASMR最(zuì)早(zǎo)是(shì)在2007年，由一些论坛在线讨论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在这条(tiáo)视(shì)频里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视(shì)觉的刺激，引发(fā)了(le)观(guān)众的情绪反应(yīng)，产生了愉悦的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过大自然声音(yīn)、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮(guā)/触(chù)碰等的声音来达到刺激(jī)。根(gēn)据《自(zì)发性知觉经(jīng)络反应的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触(chù)发ASMR。当(dāng)然，不同人对(duì)于同一(yī)种触发器所(suǒ)触发的情感(gǎn)是(shì)不同的，大部分听众会有头皮(pí)触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立(lì)，某些的身体部位甚至会有类(lèi)似电流经过等感受(shòu)。对于这(zhè)种感觉，有的人(rén)会觉(jué)得惊(jīng)奇(qí)和刺激，但(dàn)有的人却会感觉放松(sōng)与愉悦，这与每个人的(de)经(jīng)历(lì)是密切相关的。

当然(rán)，想(xiǎng)要感(gǎn)受(shòu)最真(zhēn)实的ASMR，你也需要一个好(hǎo)的设备。相(xiāng)比于直接外放的效果，使(shǐ)用耳机(jī)来听这些音视频(pín)则是更好的选(xuǎn)择。市(shì)面(miàn)上有(yǒu)很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我(wǒ)就(jiù)不说是哪(nǎ)些了，免得有打(dǎ)广告的嫌疑。其实只(zhǐ)要声音清晰，声场、定位(wèi)、成像好，细节表现力足，层次感丰富(fù)的耳机(jī)，都可(kě)以(yǐ)满足ASMR的需求。如(rú)果(guǒ)还能(néng)有主(zhǔ)动(dòng)降噪的功能就(jiù)更好了，可以隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如(rú)果你有压(yā)力(lì)大、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴(xīng)趣的分类(lèi)，让自己的心灵得到片刻(kè)放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上耳(ěr)机享受身(shēn)临其境的3D声音体验

缓(huǎn)解一天的疲劳? ?放松(sōng)紧绷(bēng)的(de)神经

别忘了我(wǒ3千克是多少斤 1千克是一斤吗)在(zài)这里等(děng)着哄你入睡

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