河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)河粉和米(mǐ)粉(fěn)都是我们平常(cháng)生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉(fěn)是差不多的，它们之间(jiān)又(yòu)有(yǒu)什么区(qū)别？的。

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河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)更(gèng)容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉的营(yíng)养(yǎng)成(chéng)分表上可以看出，河粉对人体主要(yào)的功能就(jiù)是为人(rén)体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗(hào)比较多，继(jì)续补(bǔ)充能(néng)量(liàng)恢复体力的话(huà)，吃(chī)河(hé)粉(fěn)是(shì)一个(gè)不(bù)错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化合(hé)物含量比较高，而(ér)我们知道碳水化合(hé)物经过人(rén)体消化之后，可以(yǐ)分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭的热(rè)量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大米是有345千卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建(jiàn)议(yì)晚饭少(shǎo)吃或(huò)者(zhě)不吃,就可以(yǐ)达到(dào)减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什(shén)么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成的条状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加(jiā)水调制成糊(hú)状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却(què)后划成(chéng)条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河(hé)粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的(de)，但是炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有一(yī)些杂粮，糖(táng)分(fēn)也(yě)是比较多(duō)的，吃了之后(hòu)就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥的(de)时候，一定要(yào)少吃(chī)炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫力，才(cái)可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后(hòu)要(yào)滤(lǜ)干，否则(zé)很容易(yì)炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之前先用清(qīng)水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后微信拍一拍怎么关闭，微信拍一拍怎么关闭太气人，沥(lì)干(gàn)5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味(wèi)。

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