酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩(mó)头部

对(duì)头(tóu)部进行力(lì)度适中的按摩(mó)，是缓解偏(piān)头(tóu)疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏(piān)头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以用食指来(lái)按(àn)压，可以用拳头在太(tài)阳穴到发际处轻轻来回(huí)转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝(luó)卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后(hòu)将汁饮下(xià)，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次(cì)便可解去酒气。

2、吃(chī)大白(bái)菜心

取大白菜的(de)菜心(xīn)并切(qiè)成(chéng)细丝后，加(jiā)入少量的(de)白糖以及白醋(cù)后搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可起到解(jiě)酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹(qín)菜两斤(j纤纤玉手什么意思打一生肖，纤纤玉手什么意思解一生肖īn)洗净切(qiè)碎榨(zhà)汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红(hóng)有特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一斤水煮沸(fèi)，再(zài)加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一(yī)茶盅，5分钟再(zài)饮，三(sān)次纤纤玉手什么意思打一生肖，纤纤玉手什么意思解一生肖便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水(shuǐ)冲(chōng)服也(yě)有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消(xiāo)失，而且(qiě)还可以使(shǐ)你快速入睡哦(ó)，并且第二天起来也不会头痛。

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酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺(yì)条件控制不佳(jiā)就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等都(dōu)可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有(yǒu)一种叫酪胺的物(wù)质，这(zhè)种物质极易(yì)诱发(fā)头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有(yǒu)收缩(suō)血管、升高血压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑(nǎo)血流(liú)量(liàng)，从(cóng)而脑血流(liú)量的降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺(xiàn)素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积(jī)，这些(xiē)物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇(chún)油存在,而(ér)酒中的杂醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在(zài)喝酒之(zhī)前就应该先做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候，应该先(xiān)抓着(zhe)时间(jiān)吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给(gěi)胃(wèi)提早(zǎo)做一点(diǎn)保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话(huà)酒(jiǔ)精会吸收(shōu)得快，使人(rén)更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了(le)的时候，容易(yì)造成胃(wèi)出血。先吃点饭(fàn)菜垫着(zhe)胃，可(kě)以使乙醇在(zài)体内吸收时间延长，不(bù)容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没(méi)有时间先(xiān)吃(chī)饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形(xíng)成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时(shí)也可(kě)以抽出一点(diǎn)时(shí)间来吃(chī)一(yī)些食(shí)物，可以有选择(zé)性地挑选一些有(yǒu)解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精(jīng)的控制(zhì)。常饮(yǐn)酒会(huì)造成人体(tǐ)内(nèi)维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含(hán)有(yǒu)丰富的维(wéi)生素B12、牛(niú)磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖(táng)元对于(yú)促进肝脏(zàng)的功(gōng)能发挥着重要的作用。

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