烤苹果怎么算熟(shú)了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃(chī)的(de)。

　　烤苹果是(shì)将(jiāng)新鲜的苹(píng)果放入(rù)烤箱中，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶的分(fēn)子(zi)量变(biàn)少，活(huó)性比生苹果增加了(le)9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖(táng)的作(zuò)用随之(zhī)增(zēng)加。烤苹果(guǒ)具有(yǒu)健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神(shén)：吃烤苹果能(néng)消(xiā流量是gb大还是mb大，gb和mb谁大一点o)化吸收(shōu)丰富(fù)的营养元(yuán)素磷(lín)和铁，并且苹果在(zài)烤熟后还能释(shì)放出浅浅(qiǎn)的香味。身(shēn)体在摄(shè)入这种香(xiāng)味和营养物质(zhì)之后能调整情绪，让(ràng)抑郁心(xīn)烦的(de)心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹(píng)果不(bù)仅能益(yì)气、养血、补(bǔ)血、补(bǔ)气，还能让身体(tǐ)消化吸收营养元素钾，保持(chí)体内电解质(zhì)溶液(yè)钾、钠(nà)的(de)均衡，故能(néng)防治(zhì)高血压。烤苹果中(zhōng)带有的(de)果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血(xuè)液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能(néng)防止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其(qí)所含(hán)的多酚(fēn)类天然抗氧化物(wù)质含量会(huì)大幅(fú)增加，有助于(yú)降(jiàng)低血(xuè)脂，清除体(tǐ)内(nèi)多(duō)余的(de)自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果中含(hán)有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤(xiān)维(wéi)等特殊物质，具(jù)有止泻和通(tōng)便的双(shuāng)重(zhòng)作用。而烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其中(zhōng)的(de)果胶不(bù)仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素(sù)的作用，而且还有收敛、止泻的(de)功(gōng)效(xiào)。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分流量是gb大还是mb大，gb和mb谁大一点钟，除去(qù)表(biǎo)面的的农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好(hǎo)一盆凉白(bái)开水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后(hòu)变(biàn)色)将(jiāng)切好的薄片放入水中浸泡(pào)，至于苹果片要切(qiè)多(duō)薄呢，就自(zì)己(jǐ)衡量吧，大概(gài)1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完(wán)之(zhī)后就放在烤网上(shàng)，稍沥干水(shuǐ)分就放入(rù)已经预热好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网(wǎng)只能烤半个(gè)多左右，最(zuì)好就(jiù)有(yǒu)几(jǐ)个(gè)烤网几个一起烤就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚(gāng)刚出(chū)炉(lú)也是(shì)一(yī)点(diǎn)软。

　　过后就(jiù)会变(biàn)硬(yìng)，超级像薯(shǔ)片、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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