烤苹果怎么算熟了(le)？苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表(biǎo)面的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新(xīn)鲜的(de)苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶(jiāo)的分子量变少，活性比生苹果增加了(le)9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血(xuè)糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂(zhī)、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果(guǒ)能消化吸收(shōu)丰(fēng)富(fù)的营(yíng)养元素磷和铁，并且(qiě)苹果(guǒ)在烤熟后还能释放(fàng)出浅浅的(de)香味(wèi)。身体在(zài)摄入这种香(xiāng)味和营养物质之后能(néng)调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好。并(bìng)且能(néng)健脑安神(shén)助眠(mián)，减轻脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果(guǒ)不(bù)仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养(yǎng)元(yuán)素(sù)钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能(néng)防(fáng)治高血压。烤苹果中带(dài)有的果(guǒ)胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩(kuò)张(zhāng)，减少血液(yè)粘(zhān)稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含(hán)量(liàng)会大幅增加(jiā)，有助(zhù)于(yú)降低血(xuè)脂(zhī)，清除体内多(duō)余的(de)自由(yóu)基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止(zhǐ)泻和(hé)通便的双重作用。而(ér)烤苹(píng)果加热(rè)后(hòu)，其中的果胶不仅具(jù)有吸收细菌和(hé)毒素的作用(yòng)，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功(gōng)效。

烤苹(píng大漠孤烟直长河落日圆是什么意思，长河落日圆啥意思)果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的的农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗(xǐ)干净(jìng)后开始(shǐ)切片(piàn)啦(la)，准备好一盆凉白开(kāi)水，放一点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果(guǒ)氧化后(hòu)变色)将切好的薄片(piàn)放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果(guǒ)片要(yào)切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完之(zhī)后就放(fàng)在烤网上，稍(shāo)沥干水分就放(fàng)入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者上下管热风(fēng)循环也行)温度(dù)100度，时间(jiān)：1小时(shí)。

　　5、一(yī)个烤网(wǎng)只能烤半个多左右，最好(hǎo)就有几个烤网几个一起烤就(jiù)没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过后(hòu)就(jiù)会(huì)变硬(yìng)，超级(jí)像薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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