哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈(hā)密(mì)瓜的热量等于几(jǐ)碗饭减肥的(de)时候多喝水(shuǐ)多(duō)吃些水果是比较好的，现在哈密瓜也看(kàn)到有卖的了适合在减肥的时候吃吗？哈(hā)密(mì)瓜(guā)什么(me)时候吃是比较合适的？的。

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哈密(mì)瓜减肥期(qī)间可以吃吗，一个(gè)哈密(mì)瓜的热量等于几碗饭

哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈(hā)密瓜，因(yīn)为(wèi)哈密瓜中的糖分(fēn)含量很高，是不利于控制(zhì)体(tǐ)重的。

　　如果实在想吃也(yě)是可以的，但是要注意(yì)只能(néng)少量(liàng)的吃(chī)一(yī)点(diǎn)，而且要(yào)在其他(tā)的饮食上(shàng)相(xiāng)对(duì)的减少摄入(rù)量，维持每日摄入的总热(rè)量不变，这样才不会导致体(tǐ)重(zhòng)增加。

哈密(mì)瓜(guā)适(shì)合什么(me)时候吃

　　哈密瓜(guā)种类多(duō)达(dá)180多品种，有(yǒu)早熟夏瓜(guā)和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以(yǐ)放到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较(jiào)炎热，哈密瓜(guā)果(guǒ)品(pǐn)性质偏寒，具有疗(liáo)饥、利便、益气、清肺热(rè)止(zhǐ)咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解(jiě)暑，带来一丝(sī)凉(liáng)意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较(jiào)大，糖分(fēn)应该(gāi)相对较高点，夏季的哈密(mì)瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少(shǎo)病虫侵害，品质(zhì)优良(liáng)。

　　什么季(jì)节(jié)都有哈密瓜(guā)吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热(rè)量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是(shì)一种热量较低的水果，含有的(de)热量仅占成年人(rén)保(bǎo)持健(jiàn)康(kāng)每天所需摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有(yǒu)大量的(de)水分，是一种(zhǒng)典型的低热量(liàng)高水分的水果，即使是减肥(féi)的人(rén)也可以食用。

　　但(dàn)哈密瓜中含有大(dà)量的糖分，普通哈密瓜的(de)含糖(táng)量约在15%~18%，部(bù)分口(kǒu)感香甜的哈密瓜含糖量(liàng)会超过(guò)20%，制作成哈密瓜(guā)干后，含(hán)糖量会超过60%及(jí)其以上，因此(cǐ)哈密(mì)瓜需要适量食用，以免(miǎn)大(dà)量的糖分(fē氯化钾相对原子质量是多少，n)进入人体后导致发胖(pàng)。

哈密瓜的产地是哪(nǎ)里

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新疆除少数高寒地带之外,大部(bù)分(fēn)地区(qū)均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁番盆(pén)地,石(shí)河子一带也有,以(yǐ)哈密所产最为(wèi)著名,故(gù)称(chēng)为哈密瓜。

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